Sałatka z soczewicy i pomidorów

Name: Sałatka z soczewicy i pomidorów
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 sok z limonki i sok ½ cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) wino białe lub ocet jabłkowy; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona w krążki; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 małe ząbek czosnku, rozgnieciony; 2 (zima) chutney z mango; 1 garść kolendra, grubo posiekana; 250 Orzechy dowolne (posiekane) pomidor z winorośli wiśniowej, połówka; 85 Orzechy dowolne (posiekane) szpinak niemowlęcy, umyty i dokładnie wysuszony; 250 Orzechy dowolne (posiekane) suszona Puy lub zielona soczewica, spłukana

Sałatka z soczewicy i pomidorów to bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie przepis z 4 porcjami. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 122 kalorie, 2G białka, oraz 7G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis jest lubiany przez 11 smakoszy i kucharzy. Mieszanka szpinaku baby, kolendra, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest niesamowite. Spróbuj Sałatka z pomidorów i soczewicy, Sałatka z soczewicy ogórkowo-pomidorowej, oraz Sałatka z soczewicy z pomidorem i koperkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Soczewicę zagotować zgodnie z instrukcją opakowania, odcedzić, dobrze spłukać, a następnie dokładnie odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

W międzyczasie wymieszaj soki z cytrusów, ocet i szczyptę soli w salaterce, a następnie wrzuć krążki cebuli po kilku minutach zmiękną i zrobią się różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubić razem olej, kminek, czosnek i chutney, a następnie wrzucić do cebuli z ostudzoną soczewicą, kolendrą, pomidorami, szpinakiem i dużą ilością przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Soczewica

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

¼ łyżeczki Oregano

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

sok z limonki i sok ½ cytryny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

wino białe lub ocet jabłkowy 1

czerwona cebula, cienko pokrojona w krążki 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 11 funt cukinii,

kminek mielony 1małe

ząbek czosnku, rozgnieciony 2(zima)

chutney z mango 1garść

kolendra, grubo posiekana 250Orzechy dowolne (posiekane)

pomidor z winorośli wiśniowej, połówka 85Orzechy dowolne (posiekane)

szpinak niemowlęcy, umyty i dokładnie wysuszony 250Orzechy dowolne (posiekane)

suszona Puy lub zielona soczewica, spłukana

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Sałatka sprawdza się bardzo dobrze z Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.