Sałatka z ryżem i czarną fasolą z sosem kminkowym

Name: Sałatka z ryżem i czarną fasolą z sosem kminkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 papryka habanero czarna fasola, opłukana i osuszona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany obrany ogórek; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana zielona cebula; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) mielona kurkuma; 1 porcja startego parmezanu pieprz jalapeño mielony; 0 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z limonki; 6 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienkie kliny śliwkowy pomidor (ok. 4 pomidory); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona papryka; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany długoziarnisty ryż parzony (taki jak ryż przerobiony wuja Bena); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 789 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Sałatka z ryżem i czarną fasolą z sosem kminkowym może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 341 kalorii. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 83 grosze za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka fasoli, kolendra, mielona kurkuma i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, co jest dobre. Spróbuj Sałatka z czarnej fasoli z sosem limonkowo-kminkowym, SAŁATKA Z CZARNEJ FASOLI, BROKUŁÓW I AWOKADO + SOS KMINKOWO-LIMONKOWY TAHINI, oraz Meksykańska Sałatka z czarnej fasoli z kminkiem, limonką i wędzoną papryką {vegan} dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować ryż, podgrzać 1 łyżeczkę oleju na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać ryż; gotować 1 minutę. Wymieszać kurkumę i 1/2 łyżeczki kminku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Groszek Goya®

Dodać 3 1/3 szklanki wody i 1/2 łyżeczki soli; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 25 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego