Sałatka z kraba i awokado

Name: Sałatka z kraba i awokado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 filety filety z sardeli, posiekane; 1 kufel pomidorki koktajlowe, połówki; 227 Orzechy dowolne (posiekane) mięso kraba z bryły lub pazurów; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grzanki pełnoziarniste; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża bazylia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży szczypiorek; 227 Orzechy dowolne (posiekane) haricots verts lub fasolka szparagowa, przekrojona na pół; 1 Awokado Hass, przekrojone na pół, bez pestek i pokrojone w kostkę; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 3 (zima) majonez niskotłuszczowy; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskotłuszczowy jogurt zwykły; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 3 serca rzymskie, posiekane

Przepis na sałatkę z kraba i awokado można przygotować w około 30 minut. Za $3.89 za porcję, ten przepis okładki 35% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. To danie główne ma 285 kalorii, 19g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 33 osoby cieszyły się, że wypróbowały ten przepis. Mieszanka grzanek, pomidorków koktajlowych, szczypiorku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i pescatarian dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżką wynik 97%, to danie jest ogromne. Podobne przepisy to Sałatka z kraba i awokado, Sałatka Z Awokado I Kraba, oraz Sałatka Z Awokado I Kraba.

Instrukcje

Zagotuj rondel z osoloną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj haricots verts i gotuj, aż będą chrupiące, 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Haricots Verts

Odcedź i uruchom pod zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Zmiksuj jogurt, majonez, sok z cytryny, szczypiorek, bazylię i anchois w blenderze na gładką masę. Dopraw solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Sardele

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Do małej miski wrzuć mięso kraba, połowę awokado i około 1 łyżki dressingu jogurtowego. Wrzuć Rzym, grzanki, haricots verts i pozostałe awokado z pozostałym dressingiem do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Jogurtowy

Haricots Verts

Crabmeat

Grzanki

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Romaine

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podziel sałatkę rzymską na talerze, posyp pomidorami i umieść trochę mieszanki krabów na środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Romaine

Krab

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

3filety

filety z sardeli, posiekane 1kufel

pomidorki koktajlowe, połówki 227Orzechy dowolne (posiekane)

mięso kraba z bryły lub pazurów 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grzanki pełnoziarniste 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża bazylia 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży szczypiorek 227Orzechy dowolne (posiekane)

haricots verts lub fasolka szparagowa, przekrojona na pół 1

Awokado Hass, przekrojone na pół, bez pestek i pokrojone w kostkę 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 3(zima)

majonez niskotłuszczowy 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niskotłuszczowy jogurt zwykły 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 3

serca rzymskie, posiekane

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner to moje najlepsze typy sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkich winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Chardonnay wyboru podpisu Pedroncelli. Recenzentom podoba się to z oceną 4,4 na 5 gwiazdek i ceną około 15 dolarów za butelkę.

Wybór Podpisu Pedroncelli Chardonnay

Bogate nuty cytryny, gruszki i miodu w bukiecie prowadzą do świeżych smaków jabłka, cytryny meyer i mango. Mieszanka dwóch partii Chardonnay dodaje zarówno walorów owocowych, jak i złożoności tostowanego dębu. Podkreślone jasną kwasowością wino kończy się chrupiącym, długim, trwałym wykończeniem.