Sałatka Z Jarmużu Z Całej Ziemi

Sałatka Z Jarmużu Z Całej Ziemi
Sałatka z jarmużu z całej Ziemi może być tylko dodatkiem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 10g białka, 6G tłuszczu i w sumie 223 kalorii. Za 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka pietruszki o płaskich liściach, soli i mielonego pieprzu, jarmużu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 35 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy obejmują Najzdrowsza sałatka na Ziemi, Specjalna Letnia Sałatka Z Całej Ziemi, oraz Wędzony jarmuż i placki ziemniaczane oraz Sałatka z czerwonego jarmużu z szybko marynowanymi jabłkami.

Instrukcje

1
W rondelku zagotuj brązowy ryż i wodę. Zmniejsz ogień do średnio niskiego, przykryj rondel i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki, a płyn zostanie wchłonięty, 45 do 50 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż BrązowyRyż Brązowy
WodaWoda
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Rozłóż ryż na dużym półmisku i schłódź w lodówce, aż całkowicie ostygnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
RyżRyż
3
Delikatnie wrzuć schłodzony ryż, pokrojone w kostkę tofu, migdały tamari, sezam, posiekany jarmuż, czerwoną kapustę, posiekaną marchewkę, posiekaną pietruszkę płaską i posiekany koperek do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka Liściowa PłaskaPietruszka Liściowa Płaska
Ziarna SezamuZiarna Sezamu
Kapusta CzerwonaKapusta Czerwona
MigdałyMigdały
MarchewMarchew
TamariTamari
KoperKoper
JarmużJarmuż
RyżRyż
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Miska Do MieszaniaMiska Do Mieszania
4
W małej misce ubij sok z cytryny, sos sojowy tamari, oliwę z oliwek, czosnek i musztardę; dopraw solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
TamariTamari
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
MusztardaMusztarda
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Skrop dressingiem mieszankę ryżu; delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 35 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia46
Magazyn