PrzepisyMagazyn

Sałatka Z Jarmużu Greckiego

Sałatka Z Jarmużu Greckiego
Grecka sałatka z jarmużu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 381 kalorii, 15g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sól i pieprz, pieprz, ser feta i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Sałatka Z Jarmużu Po Grecku, Trzy Fasolowa Grecka Sałatka Z Jarmużu, oraz Posiekana Sałatka Grecka Z Jarmużu.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
W dużym garnku z wrzącą wodą, gotować liście jarmużu, aż tylko miękkie, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
3
Odcedzić i spłukać pod zimną wodą do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
4
Przełożyć jarmuż na czysty ręcznik kuchenny i wycisnąć do sucha. Puch liście, grubo posiekać i przenieść do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Posmaruj obie strony pieczywa pita oliwą z oliwek i piecz przez około 8 minut, lub aż będzie chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kombinacja 2Kombinacja 2
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
6
Pokroić pita w kliny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kombinacja 2Kombinacja 2
7
W małej misce, połączyć 1/4 szklanki oliwy z oliwek z sokiem z cytryny i pokruszony czerwony pieprz i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
8
Dodać pomidory winogron, oliwki i pokruszone feta do jarmużu i wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na NocPokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na Noc
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
JarmużJarmuż
9
Dodaj opatrunek i wrzucić do płaszcza.
10
Sałatkę z jarmużu podawać z opiekanymi klinami pita.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
Kombinacja 2Kombinacja 2
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia92
Bardzo zdroweWegetariańskie
KuchnieŚródziemnomorskieEuropejskieGreckie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawSałatki
Brokuły o zapachu cytryny
Odwrócone ciasto truskawkowe
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Pikantne Pieczone Jabłka
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Pikantne masło jabłkowe
Grillowane Burgery Wołowe
Mrożone Ciasto Bezowe
Prosta sałatka jabłkowa colesław
Podobne przepisy
Dieta 2 $ dziennie – ryż hiszpański
Anielski drobiazg kulinarny
Minestrone Ziemniaczany
Irlandzki chleb sodowo-rodzynkowy
Magazyn
Brokuły o zapachu cytryny
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Pikantne Pieczone Jabłka
Azjatyckie sajgonki
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Sos Jabłkowo-Cran-Gruszkowy
Ziołowe bułeczki obiadowe
Pudding brzoskwiniowy Tennessee
Azjatycka polędwica wieprzowa z grilla