Sałatka z grochu, marchwi i tofu

Name: Sałatka z grochu, marchwi i tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero worek mrożony groszek słodki, gotowany, osuszony; 1 średnia Głowa Sałata Bibb, rozdarta; 227 papryka habanero puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew julienne (z worka 10 oz); 0 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 4 warzywo (np. szpinak) Prażone niesolone orzechy słonecznikowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Szczypta białego sezamu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowy SOS sezamowo-imbirowy; 397 papryka habanero opakowanie zapakowane w wodę firm lite tofu, osuszone

Sałatka z grochu, marchwi i tofu to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 454 kalorie, 29g białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.48 za porcję. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Mieszanka SOS sezamowo-imbirowy, kasztany wodne, sałata bibb i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Makaron z papryką cukrową i marchewką soba, Sałatka z grochu, marchwi i tofu, oraz Sałatka z grochu, marchwi i tofu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść tofu na kilku warstwach ręczników papierowych. Przykryć tofu dodatkowymi ręcznikami papierowymi; delikatnie wycisnąć wilgoć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Pokrój tofu w 1-calowe kostki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

W 10-calowej patelni nonstick rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj tofu; gotować 10 do 12 minut, obracając raz i mieszając od czasu do czasu, aż złoty ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

W dużej misce, wymieszać tofu, dressing, groszek, marchew, kasztany wodne, cebula i pieprz; wrzucić delikatnie do herbu. Sałatę podzielić na 4 talerze. Top z mieszaniny tofu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów