Sałatka z grillowanego łososia, groszku i mieszanki wiosennej z makaronem Chow Mein

Sałatka z grillowanego łososia, groszku i mieszanki wiosennej z makaronem Chow Mein
Przepis Grillowany łosoś, groszek i sałatka Spring Mix z makaronem Chow Mein można zrobić w około 20 minut. Oglądasz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 576 kalorii, 29g białka, oraz 35g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Za $3.93 za porcję, ten przepis okładki 27% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Sprawdza się jako dość drogie danie główne dla Czwartego Lipca. 6 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Jeśli masz pod ręką brązowy cukier, dole® extra, sól i mielony pieprz oraz kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 70%, który jest solidny. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Sałatka z grillowanego kurczaka z marchewką i makaronem Chow Mein, Wiosenna sałatka ze szparagów, Ramp, groszku i groszku, z jajkiem w koszulce i winegretem ze skórki cytryny, oraz Wiosenna sałatka ze szparagów, Ramp, groszku i groszku, z jajkiem w koszulce i winegretem ze skórki cytryny.

Instrukcje

1
Podgrzej grill na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2
Wymieszaj brązowy cukier, sos hoisin, sos sojowy i pokruszoną czerwoną paprykę w małej misce, aż się połączą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
Sos HoisinSos Hoisin
Dodatkowa Gałka Muszkatołowa, OpcjonalnieDodatkowa Gałka Muszkatołowa, Opcjonalnie
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Posmaruj łososia olejem i dopraw solą i pieprzem do smaku. Grilluj od 8 do 10 minut, obracając raz lub do pożądanego wysmażenia. Obficie posmaruj obie strony ryby mieszanką sosu sojowego; gotuj dodatkowe 30 sekund z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Majonez I Więcej, W Razie PotrzebyMajonez I Więcej, W Razie Potrzeby
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4
Połącz mieszankę sałatek, groszek z torebki i czerwoną paprykę w dużej misce. Wymieszaj z azjatyckim winegretem, do smaku. Podziel mieszankę sałatkową na 4 duże talerze. Posyp każdy grillowanym łososiem i posyp makaronem chow mein.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Posiekanej Sałaty Rzymskiej Z 1 Małej Sałaty3 Szklanki Posiekanej Sałaty Rzymskiej Z 1 Małej Sałaty
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Grillowany łosośGrillowany łosoś
VinaigretteVinaigrette
Groszek CukrowyGroszek Cukrowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1
Wymieszaj 1/4 szklanki octu z wina ryżowego, 3 łyżki oleju rzepakowego, 2 łyżeczki oleju sezamowego, 2 łyżeczki sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu, aż się połączą. Robi około 1/2 szklanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy O Niższej Zawartości SoduSos Sojowy O Niższej Zawartości Sodu
Ocet RyżowyOcet Ryżowy
Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Sałatkę można łączyć z Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkich winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Vie di Romans Chardonnay z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 36 dolarów za butelkę.
Vie di Romans Chardonnay
Vie di Romans Chardonnay
Wytrawne wino wykonane w 100% z winogron Chardonnay.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia29
Magazyn