Sałatka z dzikim ryżem z kurczakiem i groszkiem

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kurczak i Snap Pea Sałatka z dzikiego ryżu może być super przepis, aby spróbować. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 363 kalorie. Ten przepis od Allrecipes ma 19 fanów. Jeśli masz pieprz, sól, ocet estragonowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Makaron z papryką cukrową i marchewką soba, Dziki ryż z wędzoną rybą i groszkiem, oraz Sałatka Z Kurczaka Z Dzikim Ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić dziki ryż i wodę do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż ryż jest miękki, ale nie mushy, 20 do 45 minut w zależności od odmiany dzikiego ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dziki Ryż, Dokładnie Wypłukany

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Odcedzić nadmiar płynu, puch ryż widelcem, i gotować odkryte 5 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Zeskrobać do miski i przechowywać w lodówce, aż ostygnie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Ubić ocet, musztardę, cukier, sól, czosnek, suszony estragon, czarny pieprz i płatki czerwonej papryki w małej misce do miksowania, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Estragon Suszony

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Pasek Skórki Cytrynowej

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Wlać olej z krokosza barwierskiego do opatrunku w cienkim, stałym strumieniu, energicznie ubijając, aż olej zostanie w pełni włączony do opatrunku; odstawić. Wymieszaj kurczaka, seler, pietruszkę i zieloną cebulę do schłodzonego dzikiego ryżu. Wymieszać opatrunek aż do równomiernego wymieszania. Przykryć mieszaninę ryżu i przechowywać w lodówce 4 godziny na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Dziki Ryż, Dokładnie Wypłukany

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Doprowadzić mały rondel lekko osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać groszek cukrowy snap, i gotować uncovered aż tylko miękkie, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

Odcedzić w durszlaku, a następnie natychmiast zanurzyć w lodowatej wodzie na kilka minut, aż ostygnie, aby zatrzymać proces gotowania. Gdy groszek wystygnie, odcedzić i pokroić na 1-calowe ukośne kawałki. Przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do podania. Groszek i prażone migdały wymieszać z mieszanką ryżu tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie