Sałatka z cytrusów i Mesclun z marynowanym pstrągiem

Sałatka z cytrusów i Mesclun z marynowanym pstrągiem
Sałatka z cytrusów i Mesclun z marynowanym pstrągiem to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 8. Na $2.94 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 234 kalorie, 19g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Jeśli masz sok z cytryny, grejpfrut, mesclun, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać grejpfruta można śledzić to danie główne z Grejpfrutowe ciasto jogurtowe z grejpfrutową glazurą jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Marynowany cytrusem łosoś Grillowany z sałatką Tabbouleh, Cytrusowo-marynowane krewetki z grillowaną cebulą i sałatką pomarańczową, oraz Pstrąg smażony z cytrusowo-oliwkowym smakiem.

Instrukcje

1
Na powierzchni roboczej, za pomocą cienkiego ostrego noża, przeciąć filety z pstrąga w poprzek nożem trzymanym prawie płasko przy rybie, aby uzyskać bardzo cienkie plasterki; pozostawić nienaruszoną skórę. Ułóż plastry w dużym szklanym naczyniu do pieczenia, lekko nakładając je w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z PstrągaFilety Z Pstrąga
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szklana Patelnia Do PieczeniaSzklana Patelnia Do Pieczenia
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
2
W małej misce połącz 1/2 szklanki soku z cytryny z cukrem, jagodami jałowca, całym pieprzem i 2 łyżeczkami soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniaki Rdzawe, Pokrojone Na 1-calowe KawałkiZiemniaki Rdzawe, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki
Jagody JałowcaJagody Jałowca
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataŻółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Zalać marynatą pstrąga. Przykryć folią i przechowywać w lodówce przez 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
PstrągPstrąg
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Sery Do TacosTakie Jak Sery Do Tacos
4
Używając ostrego noża, obierz pomarańcze, limonki i grejpfruty, usuwając wszystkie gorzkie białe pestki. Pracując nad miską, aby złapać sok, przeciąć między membranami, aby zwolnić sekcje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania SzkłaSzczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Przenieś sekcje na dużą płytkę i wyciśnij membrany nad miską, aby uwolnić sok. Membrany należy wyrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
W małej misce ubij oliwę z oliwek z pozostałym 1 1/2 łyżki soku z cytryny, musztardy i zarezerwowanego soku z cytrusów. Doprawić solą i rozgniecionym pieprzem. Mesclun wrzucić z odrobiną opatrunku i kopiec na talerzach.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
MesclunMesclun
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie PlasterkiOgórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
7
Z marynaty wyjąć pokrojonego pstrąga, zeskrobać przyprawę i ułożyć na sałatkach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
PstrągPstrąg
8
Dekoruj sekcjami cytrusów, selera i liści kopru włoskiego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (okPęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I OdsączoneKapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone
9
Skropić pozostałym sosem cytrusowym i podawać od razu.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia61
Magazyn