Sałatka z chrupką i substancją: Tostady z fasoli i warzyw

Name: Sałatka z chrupką i substancją: Tostady z fasoli i warzyw
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 (zima) (pełna Palma) posiekana kolendra lub pietruszka; 2 szczypce sól gruboziarnista; 4 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 1 małe cebula o białej skórce, drobno posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony wędzony Cheddar, Monterey Jack lub pepper Jack; 2 smalls pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pikantna wegetariańska smażona fasola (fasola wegetariańska nie zawiera smalcu); 1 sałata rzymska z sercem lub 1/2 główki sałaty lodowej, rozdrobniona; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny do smażenia

Potrzebujesz danie główne bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie? Sałatka z chrupkością i substancją: Tostady z fasoli i warzyw mogą być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 267 kalorii, 13g białka, oraz 12g tłuszczu. Za $1.08 za porcję, ten przepis okładki 10% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jest to raczej niedrogie przepis dla fanów meksykańskiego jedzenia. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę ze skórką, pieprz jack, tortille kukurydziane, i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 10 minut. Z łyżką wynik 42%, to danie jest solidne. Tostady z czarnej fasoli z sałatką z awokado, Tostady z tuńczyka: dodaj trochę chrupkości do klasycznej kanapki, oraz Tostady z tuńczyka: dodaj trochę chrupkości do klasycznej kanapki są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Podgrzej olej od 1/8 do 1/4 cala na średnim ogniu. Smażyć tortille 30 sekund z każdej strony do jasnozłotego, po 1 tortilli na raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Odcedź tortille na brązowym papierowym worku. Dopraw odrobiną grubej soli na gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Gruboziarnista

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Podgrzej fasolę w kuchence mikrofalowej lub małej patelni na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Rozłóż gorącą fasolę na tortillach i posyp garścią rozdrobnionego wędzonego sera Cheddar lub sera Jack. Top ser z posiekaną sałatą, pokrojonymi w kostkę kawałkami pomidora i posiekaną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Ser Monterey Jack

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Udekoruj tostady posiekaną świeżą kolendrą lub natką pietruszki i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Tostadas

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Wyposażenie

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2(zima)

(pełna Palma) posiekana kolendra lub pietruszka 2szczypce

sól gruboziarnista 46-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)1małe

cebula o białej skórce, drobno posiekana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony wędzony Cheddar, Monterey Jack lub pepper Jack 2smalls

pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę 397Orzechy dowolne (posiekane)

pikantna wegetariańska smażona fasola (fasola wegetariańska nie zawiera smalcu)1

sałata rzymska z sercem lub 1/2 główki sałaty lodowej, rozdrobniona 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny do smażenia

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Sałatka w menu? Spróbuj połączyć się z Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkich winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Jednym z win, które można spróbować, jest Lingua Francan AVNI Chardonnay. Ma 4,3 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 37 dolarów.

Lingua Franca AVNI Chardonnay

Aromat jest złożony z warstw trawy cytrynowej, plastra miodu, cytrusów i przypraw. Na podniebieniu wino jest jedwabiste, okrągłe i giętkie, z długim finiszem. Wino ma otwartą konsystencję i głębszy smak, odzwierciedlając równomierne warunki wzrostu przez cały sezon. Wykończenie jest długie i przepyszne.To niezwykłe wino z kraba, homara, małży i ostryg.AVNI Chardonnay 2017 łączy owoce z przeważnie wulkanicznych gleb na wzgórzach Eola-Amity, w tym winogrona z Yamhill-Carlton i niektóre owoce z gór Chehalem na osadach morskich.