Sałatka z buraków z rukolą

Sałatka z buraków z rukolą
Sałatka z buraków z rukolą rukolą jest bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 162 kalorie. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka octu winnego, pieprz, maślanka lowfat, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%. Sałatka z buraków z rukolą, Sałatka Z Rukoli I Buraków, oraz Sałatka z buraków i rukoli są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Buraki włożyć do kosza na parowiec nad dużym garnkiem z wrzącą wodą. Przykryć i parować przez około 45 minut lub do momentu, gdy buraki będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
BurakBurak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
GarnekGarnek
2
Odcedzić i ostudzić, aż można sobie z nimi poradzić.
3
Odciąć końce buraków i obrać je (skórka powinna łatwo zetrzeć z niewielką pomocą noża do parkowania tu i ówdzie).
Składniki, których będziesz potrzebować
BurakBurak
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
NóżNóż
4
Pokroić buraki w dużą kostkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
BurakBurak
5
Toast orzechy włoskie w suchej patelni saute na średnim ogniu 3 minut lub aż pachnące, i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy WłoskieOrzechy Włoskie
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Rukolę, kozi ser, maślankę, ocet i sól umieścić w maszynce i proces, aż będzie gładka i kremowa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser KoziSer Kozi
MaślankaMaślanka
Rukiew WodnaRukiew Wodna
OcetOcet
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
7
Buraki ułożyć na półmisku, skropić sosem rukolowym i posypać orzechami włoskimi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rukiew WodnaRukiew Wodna
Orzechy WłoskieOrzechy Włoskie
BurakBurak
SOSSOS
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia69
Magazyn