Sałatka Z Buraków

Name: Sałatka Z Buraków
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 larges buraki, obrane; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 454 Orzechy dowolne (posiekane) średnia jicama (około, obrane i pokrojone w kawałki; 5 (zima) 1 truskawka bez łuski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 (zima) 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 3 pomarańcze; 1 Głowa sałata rzymska, przycięta i posiekana; 0 (może być lub przeglądać) sól morska drobna, do smaku

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj sałatki z buraków. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 187 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.15 za porcję. 36 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jeśli masz sałatę rzymską, sok z limonki, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Sałatka z pieczonych buraków i szalotki na Podsmażonych burakach i rukoli, Ciepła duszona Sałatka z buraków z warzywami i sosem jogurtowym (Power Foods), oraz Sałatka z buraków marokańskich przyprawy buraków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Buraki włożyć do średniego garnka, przykryć osoloną wodą i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średniego niskiego, przykryć i gotować na wolnym ogniu do miękkości, o 30 protokół; dobrze spuścić. Gdy jest wystarczająco chłodny do obsługi, pokroić na kawałki.Skórka pomarańcze następnie przenieść skórkę do dużej miski; rezerwy pomarańcze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Buraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna Kombinacja

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj sok z limonki, sok pomarańczowy, olej, sól i pieprz i ubij razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

1 Truskawka Bez łuski

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać buraki, dobrze wrzucić, przykryć i odstawić w temperaturze pokojowej na 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Buraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna Kombinacja

Wytnij cienkie plastry z góry i dołu pomarańczy i ustaw na desce do krojenia. Pokrój wzdłuż krzywej owocu, usuwając całą skórkę i biały rdzeń, i przecinając aż do miąższu. Pracując nad inną miską, przeciąć wzdłuż każdej strony membran, aby uwolnić sekcje, pozwalając im wpaść do miski wraz z dowolnym sokiem. Powtórz z pozostałymi oranges.To podawać, dodać jicamę do miski z burakami, wymieszać i doprawić solą i pieprzem. Ułóż sałatę na talerzach, a następnie łyżkę mieszanki buraków na sałacie, wierzch z pomarańczami i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki