Sałatka z brązowego ryżu sezamowego z rozdrobnionym kurczakiem i orzeszkami ziemnymi

Sałatka z brązowego ryżu sezamowego z rozdrobnionym kurczakiem i orzeszkami ziemnymi
Sałatka z brązowego ryżu sezamowego z rozdrobnionym kurczakiem i orzeszkami ziemnymi to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 388 kalorii, 22g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz orzeszki ziemne prażone na sucho, zieloną cebulę, pierś z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kurczak sezamowy, Shiitake i brązowy ryż, Bok Choy Sałatka z brązowego ryżu z pomarańczowym sosem sezamowym, oraz Zróbmy Lunch: Bok Choy Sałatka z brązowego ryżu z pomarańczowym sosem sezamowym.

Instrukcje

1
Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
SólSól
2
Przełożyć ryż do dużej miski; puch widelcem. Super.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Dodać kurczaka, marchew, cebula,2 łyżki orzeszków ziemnych, 2 łyżeczki kolendry, i sól do ryżu; wrzucić do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
Cały KurczakCały Kurczak
Orzeszki ZiemneOrzeszki Ziemne
MarchewMarchew
CebulaCebula
RyżRyż
SólSól
4
Połącz sok i pozostałe składniki w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
SokSok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Mżawka mieszaniny oleju na mieszaninie ryżu; wrzucić do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
6
Umieść 1 1/2 szklanki sałatki na każdym z 4 talerzy.
7
Posypać każdą porcję 1 1/2 łyżeczki pozostałych orzeszków ziemnych i 1/4 łyżeczki pozostałej kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
Orzeszki ZiemneOrzeszki Ziemne
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia21
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn