Sałatka ryżowa curry z czarną ciecierzycą i Mango może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 600 kalorii, 16G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka orzechów piniowych, mielonej kolendry, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest super. Spróbuj Curry ciecierzyca i czarna fasola, Sałatka z czarnego ryżu z mango i orzeszkami ziemnymi, oraz Sałatka ryżowa z czarnej fasoli i Mango dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podgrzać duży, nieprzywierający garnek lub wok na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słonina Wieprzowa
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodać cebulę i gotować, mieszając, aż zacznie brązowieć. Jeśli to konieczne, dodaj odrobinę wody lub bulionu warzywnego, aby zapobiec przywieraniu, ale nie za dużo. Kiedy zacznie brązowieć, dodaj czosnek i nasiona kminku i mieszaj przez minutę. Zmniejszyć ogień do średniej, dodać pomidora i kolejne 5 składników i gotować, aż pomidor zmięknie i zacznie się rozkładać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych
3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
3
Dodaj ćwierć szklanki ciecierzycy gotowania cieczy (lub bulion warzywny), ciecierzyca, i brązowy ryż. Dobrze wymieszać, a jeśli mieszanina wydaje się sucha, dodaj trochę więcej bulionu. Przykryć i gotować na niskim poziomie przez około 5 minut. Wymieszać w garam masala i usunąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Garam Masala
Sól Przyprawowa Lawry's
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
4
Przelać do dużej miski i dodać pietruszkę i mango. Doprawić do smaku świeżym sokiem z limonki i solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado Hass
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
5
Posypać migdałami lub orzeszkami pinii.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie
6
Podawać w temperaturze pokojowej lub przechowywać w lodówce i podawać na zimno.