Sałatka pietruszkowo-Poblano z wołowiną Polewaną pomarańczą

Name: Sałatka pietruszkowo-Poblano z wołowiną Polewaną pomarańczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 2 (może być lub przeglądać) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 567 Orzechy dowolne (posiekane) steki z polędwicy wołowej; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mocno zapakowana świeża pietruszka płaska (małe gałązki); 1 ząbek czosnku, mielony; 2 ząbki czosnku, lekko zmiażdżone; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 larges pomarańcze pępkowe; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok pomarańczowy; 0 (może być lub przeglądać) drobno starta skórka pomarańczowa; 1 (może być lub przeglądać) drobno starta skórka pomarańczowa; 2 Poblano chiles; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, cienko pokrojona; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 szczypta Szczypta cukru

Sałatka pietruszkowo-Poblano z wołowiną Polewaną pomarańczą to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 377 kalorii, 35g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 7,57 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ocet balsamiczny, cebulę, sok pomarańczowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Pomarańczowa Glazurowana Sałatka wołowo-szpinakowa, Sałatka Z Pomarańczy, Pietruszki I Orzecha Włoskiego, oraz Pieczone-Poblano Guacamole z czosnkiem i pietruszką.

Instrukcje

Przygotuj wołowinę: w płytkim szklanym lub ceramicznym naczyniu połącz ocet, olej, czosnek, skórkę pomarańczową i cukier. Przetrzyj mieszaninę po obu stronach steków i pozostaw do marynowania w temperaturze pokojowej przez co najmniej 15 minut lub do 2 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Przygotuj sałatkę: piecz poblanos bezpośrednio nad płomieniem gazowym lub pod brojlerem, obracając się, aż lekko zwęglone na całym; uważaj, aby nie spalić zbyt dużo ich cienkich skórek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dojrzały Ser Z Mleka Krowiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Umieść chiles w małej misce, przykryj folią i pozwól parze przez 5 minut. Pracując nad miseczką, oderwij wszystkie zwęglone skórki i usuń łodygi i nasiona. Wszystkie zgromadzone soki Poblano przecedzić do czystej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dojrzały Ser Z Mleka Krowiego

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pokrój chiles na cienkie paski 2-calowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

W dużej misce, połączyć chiles z czosnkiem, sok pomarańczowy, olej, ocet, cukier, skórka pomarańczowa, kminek i 1/2 łyżeczki każda z soli i pieprzu. Wymieszaj wszystkie zarezerwowane soki poblano i odstaw na 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Skórka Pomarańczowa

Dojrzały Ser Z Mleka Krowiego

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

¼ łyżeczki Oregano

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zapal grill lub rozgrzej brojlery. Obierz pomarańcze ostrym nożem, uważając, aby usunąć wszystkie gorzkie białe pestki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Przeciąć między membranami, aby uwolnić pomarańczowe odcinki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

Mięso doprawić solą i pieprzem. Grillować lub smażyć steki przez około 3 minut na stronie, lub aż ładnie rumiane, chrupiące i średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Niech steki odpocząć przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyjmij czosnek z sosu w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać pietruszkę i cebulę i dobrze wrzucić. Usypać sałatkę na 4 dużych talerzach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Steki pokroić w cienkie plasterki i ułożyć obok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Udekoruj pomarańczowymi odcinkami i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

Zalecenie wina: wybierz czerwony z wystarczającą rześką kwasowością, aby poradzić sobie z surowymi cytrusami i ostrą pietruszką. Jedną z opcji jest Włoski Barbera, być może Michele Chiarlo Barbera d 'Asti z 1994 lub Bruno Giacosa Barbera d' Alba z 1993.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)