Sałatka brokułowa z sosem sezamowym i nerkowcami

Name: Sałatka brokułowa z sosem sezamowym i nerkowcami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 głowy 1 (14 uncji) puszka bulionu z kurczaka; 1 duża pęczka brokuły rabe, woody końcówki przycięte; 1 szczypta Duży pieprz cayenne; 2 larges ząbki czosnku, drobno mielone lub tłoczone przez prasę do czosnku; 1 porcja startego parmezanu rodzynki sułtańskie (złote), posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekane solone orzechy nerkowca; 3 Spód: okruszki z herbatników graham ocet ryżowo-winny sezonowany; 1 porcja startego parmezanu prażony olej sezamowy; 2 warzywo (np. szpinak) nasiona sezamu, lekko prażone; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Sałatka brokułowa z sosem sezamowym i nerkowcami może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 8. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 122 kalorie, 6G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka przez prasę czosnkową, olej sezamowy, pieprz cayenne i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka z indyka z truskawkami, Kiwi i nerkowcami w sosie miodowo-sezamowym, Tajska Sałatka Stekowa w / słodki + pikantny Dressing Tahini i sezam Chili-Limonka nerkowce, oraz Sałatka Z Brokułów Azjatyckich Z Sosem Imbirowym Sezamowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opłukać brokuły rabe dobrze, i pary tylko do miękkości, ale nadal jasnozielony, o 3 do 4 protokół. Spłucz w durszlaku pod zimną bieżącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Dobrze spuścić i owinąć czystym ręcznikiem, aby wchłonąć nadmiar wody. Pokroić na małe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Herbata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Pokroić kwiaty brokułów z łodyg, a następnie pokroić na małe (1/2 cala) kawałki. Para tylko do miękkości, ale nadal jasnozielony, o 3 do 4 minut. Spłucz w durszlaku pod zimną bieżącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

B Cukier