Saucy Pan Steak

Name: Saucy Pan Steak
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero steki wołowe T-bone , grubość 1/2 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy bulion wołowy o obniżonej zawartości sodu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 do 1-1/3 szklanki wody; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka; 1 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 3 Spód: okruszki z herbatników graham A. 1. Oryginalny Sos; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula w plasterkach; 1 grzyby portobello, pokrojone w plastry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorące puree ziemniaczane

Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 258 kalorii, 7G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest idealny do valentin day. Jeśli masz.1. oryginalny sos, steki wołowe T-bone, cebula i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sosny Stek Z Polędwicy, Pikantne Paski Do Steków, oraz Sosny Włoski Stek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać cebulę i grzyby; gotować od 6 do 8 min. lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wyjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Natrzeć pieprz po obu stronach steków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Dodaj do patelni; gotować 4 min., obracanie po 2 min. Tymczasem bulion trzepaczka, A. 1., cukier i mąkę do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki Ratujące życie

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Najlepsze steki z gotowanymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Dodać mieszankę bulionu; przykryć. Gotować na średnim ogniu 7 do 8 min. lub do momentu, gdy steki będą średniej doneness (160F) i sos jest zagęszczony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę