Salsa Mango LaWanna na filetach z tilapii

Name: Salsa Mango LaWanna na filetach z tilapii
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 2 (zima) drobno posiekana świeża kolendra; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory winogronowe; 3 owoce kiwi, obrane i pokrojone w kostkę; 1 Duże mango-obrane, posiekane i pokrojone w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) przyprawowa mieszanka pieprzu; 1 świeży ananas-obrany, obrany i posiekany; 227 Orzechy dowolne (posiekane) truskawki, ćwiartki; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

LaWanna ' s Mango Salsan na filetach Tilapia wymaga około 40 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 312 kalorii, 36g białka, oraz 4G tłuszczu. Na $4.95 za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz filety tilapia, ananas, pomidory winogronowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest niesamowite. Spróbuj Grillowane filety z łososia z salsą Mango-ogórek, Tilapia z salsą Mango, oraz Tilapia grillowana z salsą Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce, wrzucić razem ananasa, truskawki, kiwi, mango, pomidory, kolendra, i ocet balsamiczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Kolorowe Ciastka Ryżowe Mochi

(kubańska Mieszanka Przypraw)

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Spryskaj patelnię sprayem do gotowania i podgrzej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Posypać filety tilapia z przyprawioną mieszanką pieprzu i smażyć na patelni, aż ryba stanie się biała i nieprzezroczysta, 2 do 3 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podawać ryby z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)2(zima)

drobno posiekana świeża kolendra 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory winogronowe 3

owoce kiwi, obrane i pokrojone w kostkę 1Duże

mango-obrane, posiekane i pokrojone w kostkę 1(może być lub przeglądać)

przyprawowa mieszanka pieprzu 1

świeży ananas-obrany, obrany i posiekany 227Orzechy dowolne (posiekane)

truskawki, ćwiartki 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.