Sałatka Z Tuńczykiem O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Name: Sałatka Z Tuńczykiem O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe jabłko obrane i drobno posiekane; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk albacore, dobrze osuszony i płatkowany; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy z kością; 0 Batoniki toffi Heath koper włoski; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez niskotłuszczowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 3 krewetki i żyłki 12 cienkich plastrów w pełni ugotowanej szynki (ok.

Sałatka z tuńczyka o obniżonej zawartości tłuszczu jest bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 324 kalorie, 34g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz tuńczyka z albacore, krem beztłuszczowy, musztarda dijon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smaczna sałatka z tuńczykiem o obniżonej zawartości tłuszczu, Makaron Z Tuńczykiem Z Orzo (O Obniżonej Zawartości Tłuszczu), oraz Zapiekanka Z Tuńczykiem O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Dijon dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1małe

jabłko obrane i drobno posiekane 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk albacore, dobrze osuszony i płatkowany 301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany seler 12 łyżeczki czosnku w proszku

udziec jagnięcy z kością 0Batoniki toffi Heath

koper włoski 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez niskotłuszczowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana cebula 3krewetki i żyłki

12 cienkich plastrów w pełni ugotowanej szynki (ok.

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Zdobywca Złotego Medalu Albertina Merlot Lorilai ' s Reserve Wine z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.