Sałatka z szynką i ryżem ze szpinakiem
Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Sałatka z szynką i ryżem ze szpinakiem może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 349 kalorii, 15g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz szynkę, żurawinę, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć słodzoną suszoną żurawinę, można podążać za tym daniem głównym z Zdrowy Surowy Budyń Czekoladowy jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 80%. Spróbuj Sałatka Ryżowo-Szpinakowa, Sałatka Ryżowa Ze Szpinakiem, oraz Cytrusowa Sałatka Ze Szpinakiem I Ryżem dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
W rondlu zagotować wodę i ryż. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 22 protokół. Wymieszać z żurawiną; przykryć i gotować 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować![(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)]()
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)![świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)]()
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)![Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz]()
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSprzęt, z którego będziesz korzystać![20 świeżych Truskawek Bez Szypułek]()
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek4
Połączyć mieszankę ryżu, szpinak, i pozostałe składniki w dużej misce; wrzucić dobrze. Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce.
Składniki, których będziesz potrzebować![Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj]()
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj![Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz]()
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego]()
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, ZmiękczonegoWyposażenie
Składniki
2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![szynka gotowana pokrojona w kostkę]()
szynka gotowana pokrojona w kostkę3121 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.![mandarynki w lekkim syropie, nierafinowane]()
mandarynki w lekkim syropie, nierafinowane2Batoniki toffi Heath![3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)]()
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![uncooked fast-cooking recipe long-grain and wild rice (np. Uncle Ben ' s)]()
uncooked fast-cooking recipe long-grain and wild rice (np. Uncle Ben ' s)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![posiekana czerwona cebula]()
posiekana czerwona cebula9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![posiekane liście szpinaku]()
posiekane liście szpinaku591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![słodzona suszona żurawina (np. Craisins)]()
słodzona suszona żurawina (np. Craisins)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)]()
świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)
szynka gotowana pokrojona w kostkę3121 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
mandarynki w lekkim syropie, nierafinowane2Batoniki toffi Heath
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
uncooked fast-cooking recipe long-grain and wild rice (np. Uncle Ben ' s)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
posiekana czerwona cebula9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
posiekane liście szpinaku591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
słodzona suszona żurawina (np. Craisins)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia51
Rodzaje PotrawSałatki
Podobne przepisy
Pikantny chłodnik pomidorowy
Ryzykowna Whisky
Szaszłyki z kurczaka w cytrusach
Zielona fasolka z odrobiną pikanterii
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Kompletny przewodnik po tworzeniu własnych, domowych zawijasów z owocami
Od starożytnych ziaren po nowoczesne przysmaki: odkrywanie fascynującej historii jedzenia
Przyszłość wegańskiego jedzenia: badanie globalnych trendów kulinarnych w 2023 r
Beyond Borders: Odkrywanie różnorodności i pyszności globalnych kuchni
Podróż gastronomiczna: odkrywanie najbardziej znanych restauracji na świecie
Odkrywanie bogatej kultury kulinarnej Europy: kulinarna podróż po całym kontynencie
10 pysznych pomysłów na zimne jedzenie, aby pokonać upały tego lata
Od hamburgerów po szarlotkę: odkrywanie 10 najlepszych amerykańskich potraw, których musisz spróbować!
Uczta dla zmysłów: odkrywanie tętniącej życiem kultury kulinarnej Brazylii
Od fast foodów po „od pola do stołu”: odkrywanie różnorodnej kultury kulinarnej w Stanach Zjednoczonych
Ekscytujący dodatek stanu Indiana do letniego programu żywnościowego dla dzieci w wieku szkolnym
Przepis na placki z pesto z pomidorów i karczochów Przepyszne urozmaicenie pikantnych klasyków
10 szczęśliwych przepisów na bogactwo i sukces
Od Ropa Vieja po tradycyjną kuchnię kubańską Mojito
Od tapas po paellę Autentyczna kuchnia hiszpańska
Poza kulturą żywności Gyros i Feta w Grecji
Odkryj sekrety pysznych przepisów na gotowanie na świeżym powietrzu
Odkryj sekrety idealnie prażonego popcornu w domu
Szybki i łatwy przewodnik po gotowaniu fast foodów w domu
