Sałatka Z Makaronem Udon

Name: Sałatka Z Makaronem Udon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 1 ( bakłażany) marchew tarta; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy rosół z kurczaka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/4 funta cremini w plasterkach (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożone, łuskane edamame, rozmrożone i wypłukane; 227 papryka habanero bardzo jędrne tofu, dobrze osuszone; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek posiekany; 2 Spód: okruszki z herbatników graham biała pasta miso (znaleziona w sklepach ze zdrową żywnością); 1 porcja startego parmezanu ocet z wina ryżowego (lub cydru jabłkowego); 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 4 szalotki, pokrojone w 2-calowe segmenty; 2 warzywo (np. szpinak) Szczypta białego sezamu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/4 funta czapek shiitake, pokrojonych w plasterki (o; 227 papryka habanero groszek snap; 227 papryka habanero opakowanie makaron z kaszy gryczanej udon, gotowany zgodnie z zaleceniami na opakowaniu i osuszony

Sałatka z makaronem Udon może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 424 kalorie. Na 5,03 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz cremini, szalotki, olej canolan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka Z Makaronem Udon, Sałatka Z Makaronem Udon Na Zimno, oraz Pikantna Sałatka Z Makaronem Udon dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz wszystkie składniki dressingu z 1/4 szklanki wody w blenderze; odstawić. Płaszcz dużą patelnię lub wok z gotowania sprayu; ciepła na dużym ogniu i dodać 1 1/2 łyżeczki oleju. Gdy olej jest gorący, gotować tofu i szalotki 1 minutę, a następnie włączyć tofu raz; gotować 1 do 2 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Zielona Cebula

Woda

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przenieść tofu do deski do krojenia, pokroić w kostkę 1/2 cala i umieścić w misce z szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj pozostałe 1 1/2 łyżeczki oleju do patelni. Wymieszaj brokuły, edamame i grzyby. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować, często mieszając, 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby