Sałatka z brokułami i jęczmieniem wędzoną papryką

Sałatka z brokułami i jęczmieniem wędzoną papryką
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z brokułami i papryką wędzoną w jęczmieniu. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 39g tłuszczu, oraz w sumie 619 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.84 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jeśli masz paprykę, sól koszerna i pieprz, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Brokuły Pieczone Z Wędzoną Papryką Vinaigrette I Marconan Al, Food52 ' s pieczone brokuły z wędzoną papryką Vinaigrette i migdałami Marconan, oraz Zdrowa zupa z brokułów i cheddaru z wędzoną papryką i białą fasolą.

Instrukcje

1
Dodaj jęczmień do wrzącej osolonej wody i gotuj do miękkości, około 30 do 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
JęczmieńJęczmień
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
2
Dodać brokuły Ostatnie 3 minuty gotowania i gotować do miękkości, ale jeszcze lekko chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
3
Spuścić zarówno w durszlaku w zlewie i spłukać pod zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
4
Dobrze odcedzić, a następnie dodać do dużej miski do mieszania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
5
Dodaj oliwę z oliwek na średniej patelni na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać czosnek i migdały i mieszać, aż czosnek i migdały będą pachnące, o 1 minutę. Wyłączyć ogień, posypać wędzoną papryką, doprawić solą i pieprzem i mieszać jeszcze przez 30 sekund. Resztki ciepła będą tosty paprykę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Ostrożnie wymieszać z octem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
7
Wlać sos na brokuły i jęczmień i wrzucić dobrze wszystko razem. Na koniec dodać rukolę i ser, smak przypraw i dostosować w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Startażółta Cebula, Obrana, Starta
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
JęczmieńJęczmień
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia42
Magazyn