Sałatka z łososia, Czerwonej komosy ryżowej i rukoli

Name: Sałatka z łososia, Czerwonej komosy ryżowej i rukoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca konserwowa, opłukana i osuszona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 całe świeże jalapeno; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście kolendry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złote rodzynki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cynamon mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu harissa (dostępna na rynku Whole Foods); 2 Sok z cytryn; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa czerwona; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z łososia bez skóry); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu prażone migdały; 3 gałązki 2 szklanki ząbków czosnku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma; 1 cebula biała pokrojona w plasterki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Łosoś, Czerwona komosa ryżowa i sałatka z rukoli mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.39 za porcję. Jedna porcja zawiera 410 kalorii, 24g białka, oraz 15 g tłuszczu. Jeśli masz rukolę, sok z cytryny, ścinane migdały i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać quinoa można śledzić to danie główne z Budyń Quinoa jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 214 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Patelnia łososia z komosą ryżową, Fetanem i rukolą, Czerwona Sałatka Z Rukoli Quinoan, oraz Quinoa Tabbouleh Sałatka Z Rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym garnku zagotuj Wino i 4 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Wino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać łososia, cebulę i tymianek. Zmniejszyć ogień na wolnym ogniu; kłusować łososia aż gotowane przez, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Cebula

Tymianek

Usunąć łososia; ostudzić. W innym dużym garnku gotuj4 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj quinoa i gotować do miękkości, o 11 protokół; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

W misce wymieszać komosę ryżową, ciecierzycę, rodzynki i przyprawy; ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Rodzynki

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Przyprawy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wrzucić quinoa-mieszanka ciecierzycy z rukolą. Dressalad z sokiem z cytryny i olejem. Doprawić solą iświeżo zmielonym czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Sok Z Cytryny

Ciecierzyca

Rukola

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sól

Olej Do Smażenia

Sałatkę i gotowanego łososia podzielić na 4 talerze.Każdy filet z łososia zalać 1 łyżką harissy.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Harissa

Dekoruj cilant i migdały.

Składniki, których będziesz potrzebować

Migdały

Self

Wyposażenie

Garnek

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi z kurczaka z rożna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciecierzyca konserwowa, opłukana i osuszona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 całe świeże jalapeno 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

liście kolendry 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

złote rodzynki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cynamon mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

harissa (dostępna na rynku Whole Foods)2

Sok z cytryn 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

komosa czerwona 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia bez skóry)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

prażone migdały 3gałązki

2 szklanki ząbków czosnku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kurkuma 1

cebula biała pokrojona w plasterki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.