Ryż Jogurtowy

Name: Ryż Jogurtowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona gorczycy brązowej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kolendra, mielona; 0 ogórek, obrać, posiekać i zmielić; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku piernik mielony; 2 Batoniki toffi Heath mung dal; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 1 Batoniki toffi Heath olej; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe); 1 Serrano chili, mielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Ryż jogurtowy to bezglutenowe i wegetariańskie poranny posiłek. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 269 kalorii, 12g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz Serrano chili, gingerroot, beztłuszczowy jogurt i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Ryż twarogowy (ryż Indyjski z jogurtem), ryż twarogowy, jak zrobić ryż twarogowy (ryż jogurtowy), oraz Sałatka Jogurtowo-Ryżowa dla podobnych receptur.