Ryby Karaibskie

Name: Ryby Karaibskie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie pokrojone migdały, tosty; 4 Batoniki toffi Heath 2 ząbki czosnku, posiekane; 0 Batoniki toffi Heath Przyprawa Cajun; 4 Batoniki toffi Heath posiekana świeża natka pietruszki; 4 Batoniki toffi Heath świeży sok z limonki; 4 Batoniki toffi Heath Skórka z tartego wapna; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z gardłosza atlantyckiego; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 średni rozmiar czerwona papryka pokrojona w paski; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 średnie rozmiary żółty squash, plastry

Karaiby ryb może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 33g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 274 kalorie. Na 5,63 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Udaj się do sklepu i odbierz filety gardłosza pomarańczowego, paprykę, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ryby Karaibskie, Caribbean Fish Packets, oraz Karaiby ryba w paczce dla podobnych receptur.

Instrukcje

Oderwij 4 (18 x 12 cali) wytrzymałe arkusze folii aluminiowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieść filet na środku każdego arkusza folii; posypać równomiernie solą, pieprzem i przyprawą Cajun. Wierzch równomiernie z kabaczkiem i papryką; kropka z masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Nóż Do Obierania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Posypać równomiernie skórką z limonki i pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Z Limonki

Podnieś 2 strony każdego arkusza folii i dwukrotnie złożyć z około 1-calowe szerokości fałd. Dwukrotnie złożyć każdy koniec, tworząc pakiet, pozostawiając miejsce na cyrkulację ciepła wewnątrz pakietu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieścić opakowania na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Grill, przykryty pokrywą grilla, na średnim ogniu (350-40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

15 minut lub do momentu, gdy ryba łatwo się płatkuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Smażone Krewetki

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie pokrojone migdały, tosty 4Batoniki toffi Heath

2 ząbki czosnku, posiekane 0Batoniki toffi Heath

Przyprawa Cajun 4Batoniki toffi Heath

posiekana świeża natka pietruszki 4Batoniki toffi Heath

świeży sok z limonki 4Batoniki toffi Heath

Skórka z tartego wapna 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z gardłosza atlantyckiego 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1średni rozmiar

czerwona papryka pokrojona w paski 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2średnie rozmiary

żółty squash, plastry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.