Ryba z ryżem po florencku

Name: Ryba z ryżem po florencku
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak; 196 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mieszanka ryżowa o smaku kurczaka; 27 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. śliwkowe migdały, tosty; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. orange roughy or tilapia fillets; 651 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Ryba z ryżem florentyńskim może być właśnie tym bezglutenowym, przyjaznym dla FODMAP i peskatariańskim przepisem, którego szukałeś. To danie główne ma 405 kalorii , 31 g białka i 11 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 3,16 USD za porcję ten przepis pokrywa 28% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga wody, filetów z tilapi, mieszanki ryżowej o smaku kurczaka i płatków migdałowych. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 25 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 70% . Jajka florentyńskie , ciasteczka florentyńskie z dodatkiem pistacji i rodzynek oraz pieczona wieprzowina florentyńska z sosem z granatów są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Odłóż paczkę przyprawy do ryżu. Na dużej patelni podsmaż mieszankę ryżową na maśle.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj wodę, szpinak i zawartość torebki z przyprawami. Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Na wierzchu ułóż filety z ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Filety Rybne