Ryba Tajska Na Parze

Name: Ryba Tajska Na Parze
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Thai seven spice; 15 Orzechy dowolne (posiekane) kolendra, łodygi i wszystkie; 100 Orzechy dowolne (posiekane) filety rybne na osobę (użyliśmy 300g labraksa); 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) SOS hoi sin; 3 koktajle z sosem sojowym; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. przecier pomidorowy

Przepis gotowana na parze tajska ryba jest gotowy w około 5 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie opcja dla miłośników azjatyckiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 63 kalorie, 8G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz kolendrę, koktajle z sosem sojowym, thai seven spice i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Tajska ryba na parze w sosie kokosowym, Słodko-kwaśna ryba gotowana na parze po tajsku, oraz Thai Steamed Snapper dla podobnych receptur.

Instrukcje

Z grubsza posiekaj kolendrę, w tym łodygi, a następnie umieść wszystkie składniki, z wyjątkiem ryb, w maszynce.Dokładnie zmiksuj, aż utworzy się pasta.Równomiernie rozprowadzić część pasty na stronie ciała każdego kawałka fish.In Twój parowiec, linia dno z zielonych warzyw liściastych, takich jak Pak choi lub liści kapusty i umieścić ryby na górze.Włożyć około 4 cm wody do patelni wystarczająco dużej, aby utrzymać parowiec i doprowadzić go do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Bok Choy

Na 1 Ananasa

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Umieść parowiec na patelni, Załóż pokrywkę na parowiec i gotuj rybę na parze przez 5 minut.Gdy ryba jest ugotowana, ostrożnie wyjmij ją z parownika i podawaj z warzywami. Podawaliśmy też rybę z rosołem z tajskiego makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

Thai seven spice 15Orzechy dowolne (posiekane)

kolendra, łodygi i wszystkie 100Orzechy dowolne (posiekane)

filety rybne na osobę (użyliśmy 300g labraksa)11 funt cukinii,

imbir mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

SOS hoi sin 3

koktajle z sosem sojowym 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

przecier pomidorowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.