Ryba Smażona Chili Z Warzywami Jukatanu

Name: Ryba Smażona Chili Z Warzywami Jukatanu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 2 limonki, ćwiartki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 1 małe cebula, cienko pokrojona; 680 papryka habanero filety z gardłosza atlantyckiego; 1 czerwona papryka, cienko pokrojona; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawy do owoców morza (np. Paul Prudhomme Seafood Magic)

Ryba smażona Chili z warzywami Jukatanu wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.02 za porcję. Jedna porcja zawiera 203 kalorie, 30g białka, oraz 3G tłuszczu. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka chili w proszku, filety gardłosza pomarańczowego, kolendra i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 74%. Podobne przepisy to Polenta smażona na patelni z prażonymi warzywami, Zapiekane Tofu z warzywami z piernika, oraz Pan-seared Fish Tacos.

Instrukcje

Połącz przyprawy z owoców morza i chili w proszku w małej misce. Rub mieszaninę po obu stronach ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Marynować ryby w sprayu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj rybę do patelni; gotuj 3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Umieścić rybę na talerzu, posypać solą i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Podgrzać patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj olej, paprykę, cebulę i kukurydzę na patelnię. Smażyć 3 minuty lub do lekko rumiane. Wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podawać ryby z mieszanką kukurydzianą i limonkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża kolendra 2

limonki, ćwiartki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 1małe

cebula, cienko pokrojona 680papryka habanero

filety z gardłosza atlantyckiego 1

czerwona papryka, cienko pokrojona 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawy do owoców morza (np. Paul Prudhomme Seafood Magic)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.