Ryba pieczona w kieszeniach sałaty

Name: Ryba pieczona w kieszeniach sałaty
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 2 ząbki czosnku, posiekane; 1 ( bakłażany) marchew, rozdrobniona; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety rybne świeże lub mrożone (rozmrożone), pokrojone na 6 porcji; 6 larges liście sałaty lub 12 małych liści sałaty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone liście majeranku; 1 dla każdego. Sól i pieprz do smaku; 1 małe cukinia rozdrobniona

Ryba pieczona w Sałatowych kieszeniach to bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 934 kalorie, 141g białka, oraz 35 g tłuszczu. Ten przepis służy 1 i kosztuje $13.53 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz masło, liście majeranku, cukinię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Włoskie kieszenie na ryby i warzywa, Pieczone kieszenie z łososia z warzywami, oraz Ryba z groszkiem i sałatą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400ºF.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść kilka liści sałaty na raz w gorącej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty

Woda

Odstawić 1 do 2 minut lub aż zwiędną; odcedzić.

Kopiec część marchwi i cukinii w pobliżu końca łodygi każdego liścia sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty

Cukinia

Marchew

Umieść 1 kawałek ryby na warzywach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ryby

Posypać majerankiem, solą i pieprzem; doprawić masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Majeranek

Masło

Fold liść sałaty nad rybami; miejsce seam stronie w dół w ungreased prostokątne naczynie do pieczenia, 13x9x2 cali. (Warzywa powinny być na wierzchu ryby.) Przykryć i piec 25 do 30 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty

Warzywa

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

2 ząbki czosnku, posiekane 1( bakłażany)

marchew, rozdrobniona 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety rybne świeże lub mrożone (rozmrożone), pokrojone na 6 porcji 6larges

liście sałaty lub 12 małych liści sałaty 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone liście majeranku 1dla każdego.

Sól i pieprz do smaku 1małe

cukinia rozdrobniona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Scarpetta Pinot Grigio z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.