Ryba pieczona na patelni z tajskim sosem Curry

Name: Ryba pieczona na patelni z tajskim sosem Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Azjatycki sos rybny; 383 Orzechy dowolne (posiekane) puszka mleka kokosowego; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży imbir; 2 goździki czosnek mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz świeżo mielony; 2 zdanie świeża trawa cytrynowa; 1 1 funt cukinii, Skórka z tartej limonki; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 3 (zima) szalotka mielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Tajska Zielona pasta curry; 0 (może być lub przeglądać) kurkuma; 4 (1 po. gruby; 5 oz. każda) ryby bez kości, obrane ze skóry, o białym mięsie, takie jak jesiotr lub dorsz czarny, wypłukane i suszone

Ryba pieczona w patelni z tajskim sosem Curry może być tylko Azjatyckie przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 332 kalorie, 3G białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka trawy cytrynowej, czosnku, mleka kokosowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Thai Fish Curry, Gulasz Rybny Thai Red Curry, oraz Tajska Zielona Ryba Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać 1 łyżkę oliwy z oliwek do średniej patelni na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać szalotki i czosnek; mieszać często aż kuleje, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Przycinaj końcówki z łodyg trawy cytrynowej i oderwij twarde zewnętrzne warstwy; zmiażdż płaską stroną dużego noża, a następnie pokrój na długości, które będą pasować do patelni. Wymieszać pastę curry, imbir, kurkuma, i trawa cytrynowa na patelni; gotować, aż pachnące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Eliksir G

Kurkuma

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać mleko kokosowe, sos rybny, cukier i skórkę z limonki; dusić, często mieszając, aż lekko zgęstnieje, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sos Rybny

Skórka Z Limonki

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Usuń trawę cytrynową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posyp obie strony ryby solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Pozostałe 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek wlać na dużą patelnię żaroodporną na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj rybę i gotować, aż rumiane na dnie, 3 do 4 protokół. Kawałki i przenieść patelnię do piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Piec, aż ryba będzie nieprzezroczysta w środku najgrubszej części, około 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Łyżka sos curry na cztery talerze i top z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Curry

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połączenie win: Wytrawny, ale chrupiący Riesling, z aromatycznymi cytrusami, jabłkami i tropikalnymi nutami nad dobrymi minerałami. Best in our pairing: Poet ' s Leap 2004 (Columbia Valley, WA; $22), V. Sattui off-dry Johannisberg 2004 (Napa Valley; $18) i Firestone 2004 (Central Coast, CA; $10).

Składniki, których będziesz potrzebować

Riesling

Do Konserwowania,

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Mostki smakowe: odrobina cukru w Rieslingu pasuje do słodyczy i oswaja przyprawę w naczyniu. Niski poziom alkoholu i owocność również obniżają temperaturę. Słodycz w winie nadaje mu również masę-lepkość - dopasowaną do smaku mleka kokosowego. Dobry kwas, z drugiej strony, przecina to bogactwo, aby uzyskać efekt przepyszny (zwiotczałe wino byłoby płaskie). Cytrusowe i tropikalne nuty przypominają trawę cytrynową, limonkę, imbir i aromatyczne przyprawy w curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Eliksir G

Riesling

Alkohol

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Azjatycki sos rybny 383Orzechy dowolne (posiekane)

puszka mleka kokosowego 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony świeży imbir 2goździki

czosnek mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz świeżo mielony 2zdanie

świeża trawa cytrynowa 11 funt cukinii,

Skórka z tartej limonki 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 3(zima)

szalotka mielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Tajska Zielona pasta curry 0(może być lub przeglądać)

kurkuma 4

(1 po. gruby; 5 oz. każda) ryby bez kości, obrane ze skóry, o białym mięsie, takie jak jesiotr lub dorsz czarny, wypłukane i suszone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.