Rozmaryn - Panini z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Panini z rozmarynem i kurczakiem ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.19 za porcję. Jedna porcja zawiera 307 kalorii, 30g białka, oraz 17g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz zapakowane w olej suszone pomidory, oliwę z oliwek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Quiche ze szpinakiem z suszonymi pomidorami, Greckie Panini z krewetkami z Pesto, fetą i suszonymi pomidorami, oraz Panini z awokado z Brie, mozzarellą, suszonymi pomidorami i bazylią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 2 łyżeczki oliwy z oliwek, rozmarynu i kurczaka w dużej plastikowej torbie. Zapiekać i marynować w lodówce 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Rozmaryn

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 4 łyżeczki oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj suszone pomidory, czerwona papryka i czosnek; smażyć 1 minutę lub aż czosnek zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory

Papryka Czerwona

Czosnek

Dodaj szpinak; gotować 1 minutę lub aż szpinak ledwo zwiędnie. Wymieszać 1/8 łyżeczki soli; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Sól

Rozgrzać patelnię grillową na średnim ogniu; pokryć sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kurczaka posypać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i czarnego pieprzu. Gotować kurczaka 3 protokół z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Wyjmij kurczaka z patelni; trzymaj patelnię na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Każdy z 4 kromek chleba wymieszać z 1 łyżką sera, 1 kotletem z kurczaka, 1/4 mieszanki szpinaku, 1 dodatkową łyżką sera i pozostałymi 4 kromkami chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlet Z Kurczaka

Szpinak

Ser

Chleb

Patelnia do grillowania z natryskiem do gotowania. Ułóż 2 kanapki na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Patelnia

Umieść żeliwną lub ciężką patelnię na kanapkach; naciśnij delikatnie, aby spłaszczyć. Gotować 4 minut z każdej strony (pozostawić patelnię na kanapki, podczas gdy gotują). Powtórz procedurę z pozostałymi 2 kanapkami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Każdą kanapkę przeciąć na pół; podawać natychmiast.