Owocowy Kuskus Pilaf
Owocowy kuskus Pilaf może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 203 kalorie, 6G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz orzeszki piniowe, sok pomarańczowy, kuskus i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 48%. Spróbuj Owocowy Pilaf Ryżowy, Owocowy pilaw Basmati z pistacjami, oraz Owocowy Dziki Ryż Pilaf dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Umieść porzeczki, wiśnie, morele i sok pomarańczowy w średniej misce; dodaj 1/4 szklanki wody.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania]()
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania![2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)]()
2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)![1/3 Szklanki Oleju Kokosowego Lub Roślinnego]()
1/3 Szklanki Oleju Kokosowego Lub Roślinnego![Porzeczki]()
Porzeczki![Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali]()
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania
2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)
1/3 Szklanki Oleju Kokosowego Lub Roślinnego
Porzeczki
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliSprzęt, z którego będziesz korzystać![Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona]()
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona3
Dobrze spuścić; wyrzucić mieszaninę soku pomarańczowego.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania]()
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania4
Doprowadzić 1/2 szklanki wody i bulionu do wrzenia w dużym rondlu; stopniowo mieszać mieszaninę owoców i kuskus.
Składniki, których będziesz potrzebować![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta![Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego]()
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego![Likier Liczi (polecany: Marka Soho)]()
Likier Liczi (polecany: Marka Soho)![Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali]()
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
Likier Liczi (polecany: Marka Soho)Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliSprzęt, z którego będziesz korzystać![Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania]()
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania5
Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 8 minut. Puch widelcem; umieścić w dużej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona]()
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona6
Rozgrzać olej w patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki7
Dodaj cebulę; podsmażyć 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii
20 Cienkich Plastrów Cukinii8
Do kuskusu dodać cebulę, natkę pietruszki i 5 kolejnych składników (przez pieprz); mieszać aż do dobrze wymieszanego.
Składniki, których będziesz potrzebować![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta![Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)]()
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)20 Cienkich Plastrów Cukinii
8 (U-12) Krewetek
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych OliwekWyposażenie
Składniki
0(może być lub przeglądać)![kiełbasa wieprzowa bez osłonki]()
kiełbasa wieprzowa bez osłonki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekane suszone wiśnie]()
posiekane suszone wiśnie5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niegotowany kuskus]()
niegotowany kuskus1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekane suszone morele]()
posiekane suszone morele1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![suszone porzeczki lub rodzynki]()
suszone porzeczki lub rodzynki1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![oliwa z oliwek extravirgin]()
oliwa z oliwek extravirgin596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana świeża kolendra]()
posiekana świeża kolendra2(zima)![posiekana świeża mięta]()
posiekana świeża mięta596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana świeża natka pietruszki]()
posiekana świeża natka pietruszki2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana zielona cebula]()
posiekana zielona cebula2(zima)![świeży sok z cytryny]()
świeży sok z cytryny1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![świeży sok pomarańczowy (około 1 pomarańczy)]()
świeży sok pomarańczowy (około 1 pomarańczy)2(zima)![orzeszki piniowe, tosty]()
orzeszki piniowe, tosty1(może być lub przeglądać)![(duża tuba)]()
(duża tuba)794Orzechy dowolne (posiekane)![Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko]()
Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![ciepła woda, podzielona]()
ciepła woda, podzielona
kiełbasa wieprzowa bez osłonki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekane suszone wiśnie5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
niegotowany kuskus1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekane suszone morele1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
suszone porzeczki lub rodzynki1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
oliwa z oliwek extravirgin596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana świeża kolendra2(zima)
posiekana świeża mięta596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana świeża natka pietruszki2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana zielona cebula2(zima)
świeży sok z cytryny1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
świeży sok pomarańczowy (około 1 pomarańczy)2(zima)
orzeszki piniowe, tosty1(może być lub przeglądać)
(duża tuba)794Orzechy dowolne (posiekane)
Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
ciepła woda, podzielonaTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia12
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Coleslaw z trzech papryczek
Bezy Chantilly z Pieczonymi Jagodami
Szaszłyki Ziemniaczane
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
25 najlepszych pomysłów na obiad na zimę
18 zimowych świątecznych smakołyków dla dzieci
16 Pocieszających Zimowych Przepisów Idealnych Na Zimne Dni
14 najlepszych pomysłów na świąteczne potrawy
12 świetnych pomysłów na zimowe menu świąteczne
Tradycyjne karaibskie potrawy
Tradycyjne potrawy brytyjskie
Tradycyjne potrawy z grilla
Tradycyjne amerykańskie potrawy
Sezonowe grudniowe potrawy i jak je ugotować
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
