Rosół Śródziemnomorski

Name: Rosół Śródziemnomorski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, cały czarny pieprz; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca odsączona i opłukana; 6 marchew obrana; 4 łodygi selera; 2 kilogramy groszek śnieżny, rozmrożony; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pudełko kuskus; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże, płaskie liście pietruszki, grubo posiekane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki Kalamata, pestki i posiekane; 3 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 Duże cebula żółta, ćwiartka

Rosół śródziemnomorski może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1325 kalorii, 90g białka, oraz 68 g tłuszczu każdy. Na 4,82 zł za porcję, ten przepis okładki 52% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz ziarna pieprzu, łodygi selera, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%. Podobne przepisy to Rosół Śródziemnomorski, Śródziemnomorska Zupa Z Kurczaka, Fasoli I Makaronu, oraz Surowa zupa śródziemnomorska.

Instrukcje

Kurczaka opłucz wewnątrz i na zewnątrz i osusz papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Umieść kurczaka w dużym garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Pokrój 3 marchewki i 2 łodygi selera na 1-calowe kawałki. Ćwiartka cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

(24 Sztuki)

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj pokrojone warzywa do garnka z solą, pieprzem i wystarczającą ilością zimnej wody do przykrycia (około 8 filiżanek). Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, odtłuszczając pianę, która wznosi się na górę, aż kurczak zostanie ugotowany, około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Rdzawe, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Przełożyć kurczaka do miski i ostudzić. Odcedzić bulion, odrzucając warzywa. Powrót bulionu do garnka. Cienko pokroić Pozostałe marchewki i seler.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj je do bulionu i dusić do miękkości, o 10 protokół. Podczas gotowania zupy gotuj kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Do kuskusu dodać oliwki i natkę pietruszki i podzielić na miseczki. Gdy kurczak jest wystarczająco chłodny, aby obsłużyć, rozdrobnić mięso i dodać je do zupy. Wymieszać z ciecierzycą. Kadzi zupę nad kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya