Romanesco brokuły i prażony makaron migdałowy

Romanesco brokuły i prażony makaron migdałowy
Need a wegetariańska przystawka? Romanesco brokuły i tosty makaron migdałowy może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 443 kalorie. Na 73 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać migdały, płatki chile, makaron penne, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest dobre. Spróbuj Makaron Romanesco Brokuły, Brokuły Lub Kalafior Z Ricottą, Sałatka Z Makaronem Z Prażonymi Migdałami, oraz Przecier z brokułów Romanesco i parmezanu dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie podgrzej 3 łyżki. olej na średnim ogniu na dużej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Dodaj Romanesco i 1/2 łyżeczki. sól i gotować, mieszając od czasu do czasu, do miękkości-chrupiące, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
RomanescoRomanesco
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
3
Dodaj 1 łyżkę. więcej oleju do patelni wraz z czosnkiem i płatkami chile. Gotować, aż czosnek będzie pachnący i światło złoty i Romanesco jest delikatny, o 5 minut więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
RomanescoRomanesco
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Odcedzić makaron, rezerwując 1 szklankę wody z makaronem i wrócić do garnka. Wymieszać mieszankę Romanesco, skórkę z cytryny, migdały, ser, pozostałe 3 łyżki. olej i 1/4 łyżeczki. sól i tyle wody makaronu, aby zwilżyć (około 3/4 szklanki).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
RomanescoRomanesco
( 23)( 23)
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia15
Magazyn