Roladki z kurczakiem i pieczarkami

Roladki z kurczakiem i pieczarkami
Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 65 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka wina ryżowego, sól koszerna, grzyby i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 21%. Ten wynik nie jest taki super. Podobne przepisy to Roladki z kurczakiem, pieczarkami i Prosciutto, Roladki lasagne z kurczakiem, karczochem i grzybami, oraz Roladki Z Soczewicy Grzybowej (Wegetariańskie Roladki Z Kiełbasą).

Instrukcje

1
Grzyby moczyć w gorącej wodzie przez 30 minut; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Szalotki, Posiekanej1 Szklanka Szalotki, Posiekanej
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
2
Usunąć łodygi, następnie pokroić Czapki i umieścić w robocie kuchennym.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
3
Dodaj kurczaka, szynkę, imbir, 2 łyżeczki soli, wino ryżowe, olej sezamowy, sos sojowy, skrobię kukurydzianą i białko jaja; pulsuj 3 lub 4 razy, aby utworzyć grubą pastę. Mieszać w szalotki i jicama. Przykryć i schłodzić przez 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski JulienneKażda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości TłuszczuOpcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Wino RyżoweWino Ryżowe
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
JicamaJicama
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
4
Odciąć górną 3 lub 4 cale od kapusty i oddzielić liście (zarezerwować dno do innego użytku).
Składniki, których będziesz potrzebować
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
5
Umieść czubatą łyżkę nadzienia na środku każdego liścia i zwinąć, aby zamknąć nadzienie.
Składniki, których będziesz potrzebować
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
6
Miejsce seam-side w dół na talerzu.
7
Rozgrzać 1/4 cala oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
8
Dodać bułki i smażyć, aż kurczak jest gotowane przez i kapusta jest złoty, około 2 minut na stronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
9
Odcedzić na papierowych ręcznikach, następnie podawać z sosem sojowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
10
Zdjęcia Sang An
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia18
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn