Roladki Z Jarmużu

Roladki Z Jarmużu
Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 527 kalorii, 27g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz mieloną wołowinę, sól i pieprz, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Spróbuj Roladki z jarmużu i jaj kurzych z imbirowym dipem sojowym, Asian Chicken, Shrimp & Kale Egg Rolls, oraz Roladki nori z kapustą i zieloną fasolką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić patelnię lekko osolonej wody do wrzenia. Zanurz każdą kapustę pozostawić w wodzie na kilka sekund, aż stanie się wystarczająco miękki, aby toczyć. Zmieni ładny jasny odcień zieleni, który użyłem jako mój wskaźnik. Szybko wyjąć z wody i spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
JarmużJarmuż
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączoneświeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Podsmażyć cebulę i czosnek na dużej patelni, aż cebula są nieprzezroczyste, o 3-5 protokół. pozostawić do ostygnięcia, aż będzie można go obsługiwać. Następnie dodać mięso, sól i pieprz do smaku, i ryż i wymieszać do połączenia uważając, aby nie przepracować mieszankę mięsa, więc nie staje się zbyt gęsty i pozostanie delikatny podczas gotowania. Rozgrzej piekarnik do 177°. Następnie dodaj trochę sosu, wystarczy, aby pokryć dno 9" x 13 " patelni do pieczenia, ponieważ będziesz potrzebować reszty, aby pokryć rolki po zakończeniu. Teraz weź 1 liść, spód (żyłka) bok do góry i umieść około 1/4 szklanki mięsa w dolnej 3/4 liścia i zwiń go chowając po bokach, aby zabezpieczyć mięso podobne do zwijania burrito. Jeśli liście są zbyt małe, aby schować się w krawędziach, jak to było w przypadku mojego, nie przeszkadza, zostawiłem je otwarte i okazało się równie dobrze z połową pracy. Powtarzaj, aż całe mięso i liście zostaną wykorzystane. Jeśli masz dodatki albo, i tuck mięsa między rzędami i / lub warstwy dodatkowych liści na wierzchu innych roladek kapusty, a następnie top z sosem pomidorowym i drobnymi pomidorami pokrojonymi w kostkę. Przykryć naczynie folią aluminiową i piec około 90 minut lub aż termometr przyklejony do środka największej rolki osiągnie160.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobne PomidoryDrobne Pomidory
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)
Na 1 AnanasaNa 1 Ananasa
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia28
Magazyn