Rockin ' Good rozbity kalafior z czosnkiem

Rockin ' Good rozbity kalafior z czosnkiem
Potrzebujesz przystawka bezglutenowa i pierwotna? Rockin ' Good rozbity kalafior z czosnkiem może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 151 kalorii, 4G białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 91 centów za porcję. Mieszanka śmietany, czosnku, soli i mielonego pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Kilka osób zrobiło ten przepis, i 57 powiedziałby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia całkiem niezły wynik spoonacular 43%. Podobne przepisy obejmują Rozbity Kalafior, Rozwalony kalafior Rachael Ray, oraz Rozbity kalafior i ser.

Instrukcje

1
Włóż wkładkę do gotowania na parze do rondla i napełnij wodą tuż pod dnem parowaru. Przykryj i zagotuj wodę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Umieść kalafior i czosnek na parze i gotuj na parze do miękkości, 10 do 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
3
Usuń ząbki czosnku i rozbij widelcem; umieść zmiażdżony czosnek z kalafiorem w garnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
4
Masło i szczypiorek rozbić na kalafior i czosnek widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków na gładką masę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do DekoracjiPokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
5
Wymieszaj lekką śmietanę z rozbitą mieszanką kalafiora.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
Jasny KremJasny Krem
6
Posyp ser parmezan-Reggiano mieszanką kalafiora; dopraw solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
Sos Pomidorowy Hunt's®Sos Pomidorowy Hunt's®
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
7
Gotuj mieszankę kalafiora na małym ogniu, aby wchłonąć śmietanę i rozpuść masło, około 12 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówkiświeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia3
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn