Risotto w Dekapitowanych dyniach

Name: Risotto w Dekapitowanych dyniach
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 ząbki czosnku, posiekane; 1 Średnia żółta cebula, posiekana O odtłuszczonym bulionie z kurczaka; 8 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały ziarnisty, taki jak pearl lub arborio; 8 miniaturowe dynie (Jack be Little lub Munchkin; każda 6 do 8 oz.) z łodygami

Risotto w Dekapitowanych dyniach może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje 64 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 177 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz parmezan, dynie, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia not so amazing spoonacular score of 17%. Spróbuj Dynie tutaj, Dynie Na Paradzie, oraz Deviled Egg Pumpkins dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przepłukać dynie. Przebij szczyty głęboko nożem lub ostrym widelcem kilka razy. Ustaw dynie pionowo na stojaku (można je układać w stos) co najmniej 1 cal powyżej 1 1/2 cala wody w 14 - do 15-calowym wok lub 6 - do 8-quart patelni. Przykryć wok i doprowadzić wodę do wrzenia na dużym ogniu. Utrzymując wodę w wrzeniu, dynie parowe do miękkości po przekłuciu, 20 do 35 minut, dodając więcej wrzącej wody do patelni w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjmij dynie z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Gdy dynie są wystarczająco chłodne, aby poradzić sobie, w ciągu około 5 minut, małym, ostrym nożem, odciąć szczyty, aby pokrywki, które będą siedzieć na miejscu. Odstaw pokrywki na bok. Niewielką łyżką wyjmij nasiona i wyrzuć je bez łamania skórek dyni. Aby utrzymać ciepło do 40 minut, Ustaw pokrywki na miejscu, zwróć dynie do stojaka nad wodą w patelni, przykryj i dostosuj ciepło, aby woda ledwo parowała.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Smażone Krewetki, Obrane

Tymczasem, w 3-do 4-Quart patelni na średnim ogniu, często mieszać masło i cebulę, aż cebula kuleje, 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Resztka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj ryż i mieszać często, aż zacznie się nieprzezroczyste, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj 4 1/2 szklanki bulionu. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, często mieszając. Zmniejszyć ogień i gotować ryż, często mieszając, aż do miękkości do ugryzienia, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie