Risotto dyniowe

Risotto z dyni może być tylko bezglutenowe przepis, którego szukałeś. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 375 kalorii, 9g białka, oraz 12g tłuszczu. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 155 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać dyni-po obraniu i skrobanie z nasion, bulion warzywny, ryż risotto, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest dobre. Risotto Z Kaczką I Dynią Z Pikantnymi Pestkami Dyni, Risotto Dyniowe, oraz Risotto Dyniowe są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Piekarnik do 180C / 160C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dynię lub dynię pokroić na 1,5 cm kostki (dzieci-poprosić o pomoc, jeśli jest śliska). Wyłożyć na blachę, skropić oliwą, następnie smażyć 30 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Nóż Do Obierania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Podczas gdy dynia jest pieczenie, można zrobić risotto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Włożyć czosnek do worka na kanapki, a następnie lekko rozwałkować wałkiem do ciasta, aż go zmiażdżą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Cebulę dymki pokroić nożyczkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nożyczki Kuchenne

Rozgrzać 1 łyżkę oleju z masłem na patelni na średnim ogniu nie za gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać dymkę i czosnek. Gdy cebula są miękkie, ale nie staje się brązowy, dodać ryż i kminek. Dobrze wymieszać, aby pokryć mieszankę maślaną przez około 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Teraz dodaj pół szklanki bulionu i mieszaj co jakiś czas, aż wszystko zniknie w ryżu. Kontynuuj dodawanie i mieszanie w dużym plusku zapasów na raz, aż zużyjesz cały zapas, co zajmie około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprawdź, czy ryż jest ugotowany. Jeśli to nie jest, dodać splash więcej zapasów, i kontynuować gotowanie na trochę. Gdy ryż będzie wystarczająco miękki do jedzenia, delikatnie wymieszaj starty ser, posiekaną kolendrę i prażoną dynię.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Nożyczki Kuchenne

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mała dynia lub dynia dyniowa-po obraniu i zeskrobaniu nasion potrzeba około 400g 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek, plus mżawka na dynię 2

ząbki czosnku 8

dymka 251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ryż risotto 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1litr

gorący bulion warzywny, plus ekstra 1 łyżka stołowa w razie potrzeby 501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tarty parmezan (lub wegetariańska alternatywa)1mała garść

kolendra, grubo posiekana

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Risotto można łączyć z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Casaloste Chianti Classico Riserva z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.