Quiche z brokułów z puree ziemniaczanym
Quiche brokuły z puree ziemniaczanym skorupa może być tylko poranny posiłek szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 209 kalorii. Na 60 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Kilka osób przygotowało ten przepis, A 92 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Święto Dziękczynienia będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka ziemniaków, mielony pieprz, mielona gałka muszkatołowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 66%. Podobne przepisy to Quiche z brokułów z puree ziemniaczanym, Quiche z brokułów z puree ziemniaczanym, oraz Quiche Z Brokułów Bez Skórki.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.
Dodać ziemniaki i gotować do miękkości, ale nadal firma, o 15 protokół; odcedzić. W międzyczasie, umieścić brokuły w parowarze ponad 1 cal wrzącej wody, i przykryć. Gotować do miękkości, ale nadal firma, o 2 do 6 protokół.
Ziemniaki rozgnieść z mlekiem i solą.
Szczotka Głębokie 9 cal Pie danie z oliwą z oliwek i naciśnij ziemniaki w.
Posmarować pozostałą oliwą z oliwek.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut lub do lekko rumiane.
Ułożyć cebulę, brokuły i ser w skorupie ziemniaczanej.
Ubij razem jajka, mleko, sól, pieprz i gałkę muszkatołową.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 do 40 minut, aż lekko nadmuchane i gotowane przez cały czas. Pozostawić do ostygnięcia na 10 minut przed podaniem.