Quiche Krabowe Florentyna

Name: Quiche Krabowe Florentyna
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciasto chlebowe chłodnicze; 0 Batoniki toffi Heath estragon suszony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone odparowane; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki startego sera Gruyère; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. grudki krabów, kawałki skorupy usunięte i osuszone; 0 Batoniki toffi Heath Przyprawa Old Bay; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany szpinak

Krab Quiche Florentine wymaga około 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 251 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.69 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Mieszanka cebuli, sera gruyère, mielonej gałki muszkatołowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Spróbuj Cielęcina i Krab Florentyna, Quiche Krabowe, oraz Quiche Krabowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozwiń ciasto, dzieląc je na paski. Pracując na płaskiej powierzchni, zwiń jeden pasek ciasta wokół siebie w spiralny wzór.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto

Dodaj drugi pasek ciasta na końcu pierwszego paska, ściskając końce razem, aby uszczelnić; Kontynuuj zwijanie ciasta. Powtórz procedurę z pozostałymi paskami ciasta. Przykryj ciasto ręcznikiem; pozostaw 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto

Rozwałkuj ciasto na 13-calowe koło; Dopasuj do 9-calowej płytki ciasta pokrytej sprayem do gotowania. Wchodzisz krawędzie pod; flet.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ciasto

Rolka

Posypać serem dno skorupy. Wierzch z krabem; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Ser

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę; smażyć 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj szpinak i następne 4 składniki (szpinak przez pieprz); gotować 2 minuty lub aż szpinak zwiędnie. Ułóż mieszankę szpinaku na krabie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Szpinak

Pieprz

Połączyć mleko i substytut jajka; dobrze wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wlać mieszaninę szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Piec w 375 przez 45 minut lub aż nóż włożony do środka wyjdzie czysty; odstawić 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Nóż

W razie potrzeby udekoruj pomidorami koktajlowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Wiśniowy

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

1981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ciasto chlebowe chłodnicze 0Batoniki toffi Heath

estragon suszony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone odparowane 0Batoniki toffi Heath

gałka muszkatołowa mielona 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

3/4 szklanki startego sera Gruyère 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

grudki krabów, kawałki skorupy usunięte i osuszone 0Batoniki toffi Heath

Przyprawa Old Bay 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekany szpinak

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.