Pyszne Curry Z Ciecierzycy

Pyszne Curry z ciecierzycy wymaga około 2 godziny od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 434 kalorie, 11g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz kolendrę, pieprz cayenne, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest solidne. Spróbuj Pyszne Curry Z Ciecierzycy, Zdrowe I Pyszne: Zupa Z Ciecierzycy W Stylu Marokańskim, oraz Pyszne i proste pieczone Kale Falafel (wegańskie / bezglutenowe) ...i Fave Five piątek: ciecierzyca Deliciousness dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść wodę, kostki bulionowe i rodzynki w rondlu na dużym ogniu. Zagotować i gotować na wolnym ogniu, aż rozpuszczą się kostki bulionowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostka Bulionowa

Rodzynki

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

W międzyczasie rozgrzać oliwę w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cebulę, czosnek, i imbir; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Cebula

Dodaj laski cynamonu, goździki, cayenne, kurkumę, kolendrę i kminek; gotuj przez około 3 minuty, aż pachną, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Laska Cynamonu

Kolendra

Kurkuma

Mielony Pieprz Cayenne

Goździki

Kminek

Fasolę garbanzo, ziemniaki i gruszkę wymieszać z cebulą; wlać gorący bulion warzywny i rodzynki. Doprowadzić do duszenia, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa zmiękną i sos zgęstnieje, o 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Warzywny

Ciecierzyca

Warzywa

Rodzynki

Cebula

SOS

Gruszka

Pochrzyn

Doprawić do smaku solą i przed podaniem wymieszać posiekaną kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Sól

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

1kilogramy

fasola garbanzo (ciecierzyca)11 funt cukinii,

1 całe świeże jalapeno 2

laski cynamonu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 2(zima)

imbir mielony 11 funt cukinii,

kolendra mielona 11 funt cukinii,

kminek mielony 11 funt cukinii,

mielona kurkuma 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2

cebula posiekana 1

gruszka, obrana i pokrojona w kostkę 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 laska cynamonu (1-1/2 cala)6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 21 400 gramowa puszka pokrojonych w kostkę pomidorów w soku pomidorowym

bulion warzywny 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1( bakłażany)

yam, obrane i pokrojone w kostkę

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.