Pumpkin Gingerbread Snack Bars

Pumpkin Gingerbread Snack Bars
Jeśli 61 centów za porcję spada w budżecie, Pumpkin Gingerbread Snack bary mogą być niesamowite bezglutenowe i wegańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 135 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 10. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz nektar z agawy, ekstrakt z wanilii, mielony imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Boże Narodzenie będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 43 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj piernikowe batoniki z dyni, Piernikowe Batoniki Z Dyni, oraz Pumpkin Spice Frosted Snack Bars dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°. linia 8-calowy plac patelni z 2 kawałki pergaminu, po jednym będzie każdy way.In średni garnek na średnim ogniu, wymieszać dynię, melasę, cukier i olej.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 łyżeczki Melasy3/4 łyżeczki Melasy
(oryginalny Smak)(oryginalny Smak)
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataŻółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ziarna Espresso Oblane Ciemną CzekoladąZiarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
2
Podgrzać, aż stopi się i połączy.
3
Zdjąć z ognia i wymieszać w vanilla.In blender lub robot kuchenny, dodać płatki owsiane. Zmiksuj na najniższej prędkości (lub impulsie, jeśli używasz procesora), aż do zgrubnego posiekania. Nie chcesz sproszkować go na mąkę - celem jest zachowanie szorstkiej konsystencji, z dużymi kawałkami owsa i mniejszymi ones.In w dużej misce wymieszać suche składniki (owies, mąkę, cynamon, imbir, sól i żurawinę).Mokre składniki miarka na suchym i dobrze wymieszać, aż do połączenia. Mieszanina będzie bardzo lepka i ciężka. Całkowicie normalne...przysięgnij.Wymieszać ciasto na przygotowaną kwadratową patelnię. Ponieważ ciasto jest tak lepkie i gęste, trudno je równomiernie rozłożyć. Umieściłem kawałek papieru pergaminowego na wierzchu ciasta i docisnąłem go rękami, starając się równomiernie rozłożyć, gdy szedłem. To zajmuje trochę czasu, więc nie martw się! Po naciśnięciu go tak gładko, jak tylko mogłem, położyłem wałek do ciasta na pergaminie i zwinąłem go gładko, naciskając palcami krawędzie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W PlasterkiBrzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
Może Dietetyczna śmietanka SodowaMoże Dietetyczna śmietanka Sodowa
Powłoka Z Białego Cukierka, OpcjonalnaPowłoka Z Białego Cukierka, Opcjonalna
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Laska Wanilii Przecięta Wzdłuż (lub 1 1/2 łyżeczki Ekstraktu Waniliowego)Laska Wanilii Przecięta Wzdłuż (lub 1 1/2 łyżeczki Ekstraktu Waniliowego)
Lorann Profesjonalna Kuchnia®Lorann Profesjonalna Kuchnia®
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ziarna Espresso Oblane Ciemną CzekoladąZiarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Piec w piekarniku, odsłoniętym, przez 22-25 minut (ja upiekłam 2
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
5
aż będzie twardy w dotyku. Schłodzić na patelni przez 5 minut, a następnie podnieść plac i schłodzić na stojaku chłodzącym przez kolejne 30 minut. Pokroić w 10-12 pasków.Do glazury( opcjonalnie): w małej misce wymieszać wszystkie składniki glazury do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przygotowany Japoński Dressing SezamowyPrzygotowany Japoński Dressing Sezamowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na PółPomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Dodaj glazurę do plastikowej torby i odetnij róg, abyś mógł "wybić" ją na pręty. Lub po prostu rozłóż pręty mieszaniną nerkowca za pomocą noża. Twoja decyzja.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
Przygotowany Japoński Dressing SezamowyPrzygotowany Japoński Dressing Sezamowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, OpcjonalnieDodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
TrudnośćTwardy
Gotowe W43 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia9
Magazyn