Pstrąg smażony z cytrusowo-oliwkowym smakiem

Name: Pstrąg smażony z cytrusowo-oliwkowym smakiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki zielone pestkowe, cienko pokrojone; 1 małe Skórki z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) drobno starta skórka z cytryny; 2 pomarańcze pępkowe; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 funt cukinii, drobno starta skórka pomarańczowa; 2 (zima) posiekana natka pietruszki; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z pstrąga, oskórowane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Smażony pstrąg z cytrusowo-oliwkowym smakiem jest bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.76 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 459 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pomarańcze, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Z łyżeczką wynik 86% to danie jest super. Podobne przepisy to Pieczony pstrąg z oliwkowo-pomidorowym smakiem, Oliwa z oliwek Citrus Poppyseed Bochenek z cytrusową glazurą waniliową, oraz Pstrąg smażony z kaparami.

Instrukcje

Używając ostrego noża, obierz gorzki biały rdzeń z pomarańczy i cytryny; pamiętaj, aby usunąć cały rdzeń. Pracując nad misą, przeciąć między membranami, aby uwolnić sekcje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać startą skórkę pomarańczową i cytrynową, oliwki, natkę pietruszki, czosnek, oliwę z oliwek i ocet. Doprawić solą i pieprzem i delikatnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Skórki Z Cytryny

Na dużej patelni nonstick podgrzać olej roślinny. Filety z pstrąga doprawiamy solą i pieprzem oraz mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Filety Z Pstrąga

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pstrąga na patelni i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż rumiane na dnie, o 2 protokół. Włącz filety, zmniejszyć ogień do umiarkowanego i gotować, aż tylko biały przez cały, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pstrąg