Przyprawa Kukurydziano-Awokado

Name: Przyprawa Kukurydziano-Awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 jędrne-dojrzałe awokado (1 1/2 lb. ogółem); 0 warzywo (np. szpinak) cayenne; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 2 kłosy kukurydza; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko rozgniecione awokado Hass; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 227 papryka habanero czerwona papryka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula pokrojona w kostkę; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 2 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody

Kukurydza-awokado smak może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 223 kalorie, 3G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka soli, cayenne, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowany łosoś z kukurydzą, pomidorami i awokado, Łosoś Ze Słodką Kukurydzą, Pomidorami I Awokado, oraz Biszkopt krabowy z awokado, pomidorem i kukurydzą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, ubij razem 1/4 szklanki soku z limonki, 1 łyżka octu z czerwonego wina, 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 1/2 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1/4 łyżeczki mielonego kminku i 1/8 łyżeczki cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa

Kminek Mielony

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Usuń łuski i jedwab z 2 kłosów kukurydzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza Na Kolbie

Pokroić ziarna z kolb (około 2 szklanek) i dodać do miski. Opłucz, łodyżkę, nasiona i pokrój w kostkę 1 czerwoną paprykę (8 oz.).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodaj paprykę, 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę czerwonej cebuli, i 1/4 szklanki posiekanej kolendry do miski; wymieszać z sosem. Obrać, pit, i posiekać 3 jędrne dojrzałe awokado (1 1/2 lb. ogółem).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki