Przegrzebki ze szpinakiem i syropem z papryki

Name: Przegrzebki ze szpinakiem i syropem z papryki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 papryka habanero świeży szpinak dla niemowląt; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony świeży czosnek; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 2 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek, podzielona; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki piniowe, tosty; 0 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 680 papryka habanero przegrzebki morskie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.19 za porcję. Jedna porcja zawiera 144 kalorie, 3G białka, oraz 8G tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać dziecko szpinak, przegrzebki morskie jumbo, sok z cytryny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Papryka-Crusted Przegrzebki Z Pieczoną Czerwoną Papryką Coulis, Kolacja: grillowane przegrzebki z miętowym Pesto i syropem balsamicznym, oraz Ciecierzyca i szpinak z dymną papryką.

Instrukcje

Pierwsze 4 składniki doprowadzić do wrzenia w rondlu; gotować 4 minuty lub aż mieszanina zgęstnieje. Lekko schłodzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Podczas gdy mieszanka papryki gotuje, rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj 1 łyżeczkę oliwy z oliwek do patelni; zawirować do herbu. Pat przegrzebki suche ręcznikami papierowymi; posypać 1/8 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 2 minuty z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Zdjąć z patelni; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj pozostałe 1 łyżeczkę oleju i czosnku na patelnię; gotuj 30 sekund, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj połowę szpinaku; gotuj przez 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodaj pozostały szpinak; gotować 2 protokół lub aż zwiędną. Wymieszać 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mieszaninę szpinaku podzielić równomiernie między każdą z 4 płyt, a przegrzebki podzielić równomiernie między porcje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Mieszankę papryki skropić równomiernie na przegrzebki; posypać 1 łyżką orzechów piniowych na każdej porcji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Uncje Płynu świeżej Wody

Wyposażenie

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Składniki

Porcje:

283papryka habanero

świeży szpinak dla niemowląt 0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony świeży czosnek 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czerwony mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 2warzywo (np. szpinak)

oliwa z oliwek, podzielona 0warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzeszki piniowe, tosty 0warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 680papryka habanero

przegrzebki morskie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to od A do Z Chardonnay. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.