Przegrzebki Proste

Name: Przegrzebki Proste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 Batoniki toffi Heath majeranek suszony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie

Przepis proste pieczone przegrzebki mogą być wykonane w około 45 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 66 kalorii, 1G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka octu balsamicznego, majeranku, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 35%. Podobne przepisy to Idealne zapiekane przegrzebki (z prostym sosem na patelni), Zapiekane przegrzebki sezamowe i stek Teriyaki z sałatką z kapusty pieczonej, oraz Zapiekane Przegrzebki.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; dodaj przegrzebki. Uszczelnij torbę i wstrząśnij, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Gruby Czerwony Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj przegrzebki; gotować 3 minuty z każdej strony lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Zdjąć z patelni; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać wino i ocet na patelnię; gotować 3 minuty lub aż lekko zgęstnieje, mieszając trzepaczką. Wymieszać przegrzebki; zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Ocet

Wino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Patelnia

W razie potrzeby udekorować gałązkami pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Wyposażenie

Torby Ziploc

Patelnia

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)1Batoniki toffi Heath

majeranek suszony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka uniwersalna 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.