Przegrzebki morskie z szynką-duszona kapusta i jarmuż

Przegrzebki morskie z szynką-duszona kapusta i jarmuż to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 476 kalorii. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pieprz, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 75 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Przyprawione przegrzebki z balsamiczną dusz z czerwonej kapusty, Pieczone przegrzebki morskie z chrupiącą polewą bezglutenową, oraz Przegrzebki z kapustą i kaparami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Cebulę ugotować w 3 łyżkach oleju z liściem laurowym w 6-do 8-kwartowym ciężkim garnku na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie zmiękać, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać czosnek i gotować, mieszając od czasu do czasu, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodać kapustę i zwiększyć ogień do umiarkowanie wysoki, następnie podsmażyć, mieszając od czasu do czasu, aż kapusta zaczyna więdnąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Dodać bulion (z mięsem z szynki) i dusić, częściowo przykryte, mieszając od czasu do czasu, aż kapusta będzie miękka, około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Kapusta

Stado

Mięso

Wymieszać jarmuż, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i gotować na wolnym ogniu, częściowo przykryte, mieszając od czasu do czasu, aż jarmuż będzie miękki, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Jarmuż

Sól

Rozgrzej piekarnik do 93°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Pat przegrzebki suche i posypać obie strony z pozostałych 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu (łącznie).

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Pieprz

Sól

Rozgrzać pozostałe 2 łyżki oleju w patelni 12-calowej heavy nonstick na umiarkowanie wysokim ogniu, aż będzie gorąco, ale nie pali, a następnie podsmażyć przegrzebki (bez tłoczenia), w 2 partiach, jeśli to konieczne, obracając się raz, aż złoty i po prostu gotowane przez, o 5 łącznie minut na partię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieś przegrzebki do płytkiego naczynia do pieczenia i ogrzać w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Dodaj wino do patelni i deglaze przez gotowanie, mieszając i skrobanie się wszelkie brązowe kawałki z dna patelni, aż ciecz jest zredukowana do około 2/3 Puchar. Wymieszać 1 łyżeczkę soku z cytryny, następnie dodać sos do mieszanki kapusty. Doprawić solą, pieprzem i w razie potrzeby sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Kapusta

Pieprz

SOS

Sól

Wino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać wszelkie soki przegrzebki zgromadzone w naczyniu do pieczenia do mieszanki kapusty, a następnie podawać mieszaninę łyżką na kaszy i zwieńczone przegrzebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Kapusta

Kasza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Mieszankę kapusty można przygotować 1 dzień wcześniej i całkowicie schłodzić, odsłonić, a następnie schłodzić, przykryć. Podgrzej i dodaj soki z przegrzebków przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Kapusta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Garnek

Piekarnik

Patelnia

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 2goździki

łyżka drobno posiekanego czosnku 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Wywar z szynki wraz z mięsem 3Średnia żółta cebula, posiekana

1/4 funta delikatnej zielonej kapusty (1 duża pęczek), łodygi i żeberka środkowe wycięte i odrzucone, a liście grubo posiekane luźno zapakowane)11 funt cukinii,

świeży sok z cytryny lub do smaku 5(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

duża cebula, posiekana 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 907Orzechy dowolne (posiekane)

kapusta włoska duża, ćwiartowana, rdzeniowana i grubo posiekana (12 szklanek luźno zapakowanych)30larges

przegrzebki morskie (łącznie 2 do 2 1/2 funta), twarde mięśnie usuwane z boku każdego, jeśli to konieczne 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Akompaniament: kremowa kasza kamienno-mielona 1

Turecki lub 1/2 Kalifornijskiego liścia laurowego

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.