Południowo-Zachodnia Tilapia

Name: Południowo-Zachodnia Tilapia
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekkie masło, podzielone; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z limonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula (ok. 1 medium); 1 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu gruby wędzony boczek pokrojony w kostkę

Południowo-zachodnia Tilapia może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $3.3 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 236 kalorii. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka soku z limonki, mielony kminek, masło i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 11 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to Pieczona Tilapia Południowo-Zachodnia, Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones), oraz Southwestern Rachel Sandwich with Southwestern Slaw: Boar ' s Head Boldest Bracket Challenge.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Posyp obie strony ryby solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieścić na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Spryskaj ryby sprayem do gotowania. Broil 6 do 8 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Tymczasem roztopić 1 łyżkę masła w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj cebulę; gotować 4 minuty lub do miękkości, stale mieszając. Wymieszać chili w proszku i kminek; gotować 30 sekund, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Wyjąć z ognia; wymieszać 2 łyżki masła, wody i soku z limonki, aż dobrze się wymieszają. Łyżka mieszanki cebuli równomiernie na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

lekkie masło, podzielone 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z limonki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana cebula (ok. 1 medium)1Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

gruby wędzony boczek pokrojony w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santa Margherita Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.