Południowo-zachodni Falafel z awokado

Name: Południowo-zachodni Falafel z awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe puree obrane z awokado; 21 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki drobno pokruszonych pieczonych chipsów tortilla (o; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola pinto, opłukana i osuszona; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana kolendra; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekana zielona cebula; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z limonki; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack; 2 6-calowe (6 cali) pitas, każdy przecięty na pół w poprzek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekany pomidor śliwkowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana czerwona cebula; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala beztłuszczowa śmietana

Przepis na Falafel z awokado może zaspokoić apetyt w około 45 minut. Ten przepis służy 4 i kosztuje 67 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 211 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka awokado, pieczone chipsy tortilla, olej canolan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Falafel z awokado, Falafel W / Avocado Spread - Veggie Burgers W / Guacamole, oraz Jajka po benedyktyńsku z czarną fasolą, awokado i salsą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować paszteciki, umieścić fasolę pinto w średniej misce; częściowo rozgnieść widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Pinto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać ser Monterey Jack i dalej 5 składników (przez białko jaja); mieszać aż do uzyskania dobrego połączenia. Formować na 4 (1/2-cal-gruby) owalne paszteciki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Monterey Jack